回答希望です。
人前で話すことが極端に苦手です。声が出なくなってしまいます。他にも、手足が震えたり、動悸で息が苦しくなったりしてしまうことがあり悩んでいます。例えば、職場で先輩に見てもらいながら仕事をするとき、緊張で手が震えてタイピングがうまくできないときがあり、心配・怪訝な顔をさせてしまうので心苦しいです。それとは別に、声が出なくなってしまうことに本当にとても困っています。会議などで上手く発言ができず落ち込んでしまいます。普段から人と話すときも、声が出にくく困っています。元々声が出にくい性質で、発声障害の可能性も考えています。とにかく生きづらいです。
また、争いごとが苦手で友人や恋人と少し言い合いをするだけで動悸がして体が震えてしまいパニックに陥るときがあります。
特に恋愛で別れなどといったマイナスなことが起こると体が重くだるくなり、動悸がして動けなくなり横になることしかできなくなってしまいます。どうにか友達の支えで復活してきましたが正直これが続くと思うとかなりしんどいです。
あと、周囲の視線、音や匂いに敏感すぎて疲れてしまいます。夜中の少しの物音で起きてしまうことがあるし、人の気持ちを深読みしすぎて嫌な気持ちになり落ち込むときが多いです。対人関係の上でトラブルになることもあります。何かを気にしていないことの方が少なくて精神的に参っています。外に出ることに抵抗があるし、帰ったら動けなくなるくらい疲弊しています。大好きだった映画も刺激が強過ぎて感情が追いつかないので観れなくなってきました。
他にも、死後のことを考えて無性に怖くて不安でたまらなくなるときがあります。
電車に乗っていたりするともしテロリストが乗って来たらどうしようと思って怖くてたまらなくなったり、道を歩いていても、もし通り魔が現れたらどうしようとなります。死後のことは想像できないし、自分を自分として意識する自分がなくなってしまうのではないかと思うと恐怖です。考え出すと気が狂いそうになります。
最近は考え出すと止まらなくて、自分では感情をコントロールできなくなって怖いです。それで自己嫌悪になったり、眠れなくなったりしてしまいます。
楽しいときは楽しいし、苦しいときを忘れてることもあるのですが、それでもきついです。
病院に行ってカウンセリングを受ければこれも解決するでしょうか。治療を受けれるでしょうか。
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とーふ
π- 2021-02-17 21:47
仕事がうまくできない、プライベートでも突然、死後の事を考えてしまうなど、辛い思いをずっとされてきたのだと思います。
周囲の視線が気になったり、相手の気持ちを深読みしてしまう事は誰しもある事ですが、それが原因で動けなくなったり。趣味の映画が見れなくなるまでいくとなると相当、投稿者様は精神的に追い込まれているのだと思います。
まだ、かろうじて、楽しいという感情を感じることが出来ていますが、これすらなくなったら本当につらい思いをしてしまうと思います。
そうなる前に、是非カウンセリングを受けてみると良いと思います。自分もカウンセリングを受けた事がありますが、セラピストの方々は、どんな話でも真摯に聞いてくれますし、何より、他者に言われる事で「気づき」があるので、自分の気持ちがスッキリする事もあると思います。
最終的にカウンセリングなどを受けるかは投稿者様次第ですが、一度、そういった機関に行くのもありですし、やはりそういった場所に抵抗があるのであれば、匿名で相談ができる、悩み相談電話サービスを利用するものありかもしれません。
自分の経験測のみで話してしまいましたが、参考にしていただければなと思います。