頭の中で声がします。それは家族の声や私の声で、内容は使えないや利用価値のないクズなどの耳を塞ぎたくなるような言葉です。
私の口から死ねよお前なんかと自分に対して飛び出すこともあります。
それが深刻化するとひたすら謝る自分の声が聞こえ始め、気分がどんどん落ち込んで勝手に泣いてしまいます。ずっと我慢してきたんだね、大丈夫だよ、などの言葉を聞いても勝手に泣いてしまいます。
私はいったいどうなっているんでしょう。毒親、アダルトチルドレンといった言葉に対して強く共感を覚えます。親兄弟への連絡は恐怖がまとわりつきます。怖がってごめんなさいとも思います。私は一番立場が下なんです。それなのに家族の意思に反くようなことをして家を離れているからこんなに泣くんでしょうか。よく分からない長文ですみません。
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参考:似ている悩みと対処法
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ひょろひょろ
π- 2021-03-02 12:35
初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2021-03-21 14:50
頭の中で声がするのですね。いつ頃からでしょうか。
家族との関係で、強いストレスを受けている状態なのだということはわかりました。
まずは、どのようにすれば今の辛い状況を変えていけるか、一緒に考えていきましょう(^^)