初めてのここでの投稿なので何かあったらすみません
小6ごろから自己否定？がすごくなってしまいました。上がり下がりの波がすごくて辛いです。
軽い時は泣くだけで済むのですが酷い時は自分で首をしめてしまったり指の皮を剥いて血を出したりしてしまいます。
体調にも出てきてしまって寝付きにくく気持ち悪さと喉の異物感？があります。そして何も考えてなくても涙と不安が止まりません。
多分原因として
1つ目に去年の8月ごろからクラスの女子にハブられていること
2つ目に親からネタか知らないけどクソとか死ねばとか言われること
3つ目に彼氏との関係が上手くいっていないこと
4つ目に昔友達の自傷行為を見てしまったこと
（大雑把に）
があると思っています。
どうすれば治るのでしょう。周りの人に迷惑かけるのも良くないし自分でも辛いです。
精神科に行ってみたいと思っていますが親に何を言われるか分からないので怖くて言い出せません。
周りの人が信用出来なくてここに相談しに来ました。長文ですみません。ここまで読んでくださってありがとうございます。
どうかこんな私を助けてください。お願いします
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ひょろひょろ
π- 2021-03-05 15:51
自己否定が多くなったとのことですが、自分のことをたくさん肯定してくれる友達を作ったり、犬などの動物と友達になったり、さくらさんが必要とされる場所を見つけるといいかもしれませんね。
４つの原因についてですが、まずは一つ目のクラスの女子からハブられていることについて。寂しいですよね。でも学校では勉強が一番大切ですから、友達がいなくても気にする必要はないと思います。他の子と仲良くできない場合は、自分で好きなことをやり、将来の新しい出会いに希望を持つといいかなと思います。
２つ目、親からひどいことを言われているみたいですが、明らかに親のほうが悪いと思いますから、できるだけ距離を置き、親との関わりは必要最低限にするといいと思います。
３つ目、彼氏さんとの関係が上手くいっていないとのことですが、そのような時は無理に彼氏さんと関わる必要はないと思います。いったんは距離を置き、お互いに心を冷静にして、自分一人の時間も大切にと思います。
４つ目、友達の自傷行為を見てしまったことに関しては、できるだけ早くに忘れることがいいかなと思います。マイナスの光景はあまり引きずらないように、楽しい思い出作りが必要と思います。