日々、無茶食いが止まりません。
ダイエットしよう！と思っても食事を制限してしばらくすると食欲が増して、お菓子を一口食べるともう止まりません。
食べたあとは自己嫌悪の感情でいっぱいになります。それでも満たされずまた食べてしまいます。
ネットで栄養が足りてないからと見て、ご飯をしっかり食べてお菓子をやめよう！と思い行動しても
ご飯のあとにお菓子が食べたくなります…。

心が満たされない、ストレスがうまく発散できない
原因は探せば色々あるけど、解消方法が見出せないでいます。
今は食べることが幸せなのに、終わったら罪悪感で辛いです。