私は痩せたいと思い去年の10月頃から
ダイエットをはじめました。
その頃は知識なんてなくてダイエット＝食べない
だと思っていて、夜ご飯をスープだけにしたりしていました。
はじめはスルスル痩せて体重計にのるのが楽しみで
夜をもっとぬいてみたり、運動をはじめてみたりして
順調に体重がへっていくことが楽しかったです。
でも、だんだんエスカレートしていって
平日の夜はトマトだけにしたりみかんだけにしたり
もっともっとってなっていって朝も昼もへらして
最終的には
朝 オートミール 昼 200ml程度のお弁当 夜 0キロカロリーの飲み物コップ一杯
みたいな食生活になって プラス運動もしていました。
その分土日は友達と遊ぶので普通にたべたりすきなものを
食べたりするようにしていました。
すると、どんどん過食みたいになっていって
たべはじめたらとまらなくなってしまって
土日のみ過食症みたいになってしまいました。
土日で友達と遊んでたくさん食べた後もおうちでたくさん食べて
急に異常な量食べるのを家族にみられたくなくって
隠れてたべたりしていました。
あるとき、いつものようにたくさん食べたとき食べ過ぎて気持ち悪くなって
戻してしまい、そこから過食+嘔吐がはじまってしまいました。
たくさん食べてしまうことにも嘔吐してしまうことにも
罪悪感と自分に対して嫌悪感でいっぱいになりつらくなって
たくさん調べたりもしました。

まず、食べないダイエットをしてしまったから
体が飢餓状態になって暴食・過食をしてしまうんだろうな。と
自分なりに判断して、そこから3食しっかり食べるダイエットをしよう
と決意して、そのダイエットをはじめるまえに
いままで頑張ってきたしと半月ほどカロリーもなにも気にせず
食べる期間をつくろうとおもい、その期間で7キロ増えてしまいました。
そこから、しっかり食べながら運動もしつつ健康的なダイエットを
心がけつつ2週間で4キロくらいへって順調だったのですが
しっかり健康的にダイエットしていたのに、
この土日で土曜日に過食嘔吐をしてしまい、
これじゃだめだと思って日曜にも過食をしてしまいましたが
嘔吐を我慢して結局2.5キロリバウンドしてしまいました。

自分が健康的でない、食べないダイエットをしているから
過食嘔吐をしてしまうのだと
健康的にダイエットしていて食べてないときより太ってしまったのに
健康的にダイエットしていても結局過食嘔吐してしまうなら
痩せていた分食べないダイエットしていたときのほうが
いいじゃんっておもってしまいます。

また、過食嘔吐してしまった日は
痩せていたころに履いていたパンツがきつくて
やっぱり痩せていたころとの違いが如実に表れてしまって
そのストレスもあったと思います。

このまま健康的にダイエット続けるのがいいのはわかっているのですが
健康的にダイエットしていても過食嘔吐がでるなら
痩せていた分元の食べないダイエットの方がマシだし
そっちに戻したいっておもってしまいます。

誰にも相談できないし、食べ物を粗末にしてしまっているし
自分の意志が弱いしで自己嫌悪と罪悪感でいっぱいで辛いです。