食べることが頭から離れない。
口癖が「何か食べたい」
何か食べたくてコンビニとかスーパーにはいるけど、これを食べたら太るとかこれは食べてもいいかなとかいろんな考えが頭を巡って、すぐに何を買うか決められない。
職場でこっそり、パンを食べたり食事のあとも何か食べたくなる。お腹いっぱいになった膨れたお腹を見て罪悪感と嫌悪感で悲しくなる。
私は病気なのかな
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さら
π- 2021-03-13 20:26
食べるときは、罪悪感なしに楽しんで食べたほうがよいみたいです。
もともと何かストレスがありませんか？ そのことを食べることで解消したくなり、でも食べている自分を嫌うことで
よけいにストレスになり食欲がまし、、という悪循環になっていると思います。
（私もストレスがあると、アイスクリームを食べようとする傾向があります）
過食対策を貼っておきますね。
https://www.fuanclinic.com/byouki/kasyoku.htm