会社の人に自分が不安で辛いのは分かってるけどなるべく仕事は仕事ってちょっとずつ変えていこうと言われたけど強い不安感や動悸とかそういうのにとらわれ仕事に集中しようとはしてるけどそう思えない自分も嫌だし、とらわれてしまう自分も嫌だしそこに視点がいってしまってちょっとずつ変えればいいって言われたけどそんなこと言われても視点が変わらないから自分はダメなんだ、出来ないからダメだと人が怖いからダメだと仕事は仕事って思わないといけないと思ったり今まで仕事も家にいる時も毎日辛いから無理だと今は気持ちに余裕もないし会社の人にやるのは自分だよって言われてわかってるけど出来ない自分が嫌だし追い詰められてるようにしか思えないから辛いです！
それにその人と話す時にも動悸がしたり声が震えたりあがり症みたいに反応が出てしまった自分にもイライラしたり否定してちょっと泣いてしまったり帰り道感情的になってしまいました。ずっとぐるぐるして辛かったです。
それに仕事のやり方を皆に見せる時自分の方には見せてもらえなかったり目があった時に横向けられたり、その人がたわいのない会話をした時に自分の方見てもらえなかったり自分をどう思われてるんだろうって不安になってしまいました。もう怖い、不安に思ってる自分嫌になります。