私はずっと、自分がADHDなんじゃないかと悩んでいます。
嫌なことを全部先延ばしにして結局やらないなんてことが毎日です。 最近は学校から出される課題が特にダメです。提出の2日前とかになってやっと「やらなきゃ」となって、それでもやり始めると落書きをしてしまったりスマホを触り始めてしまったりと、全く続かなくてつらいです。
すごく飽きっぽくて、趣味などが長続きしません。
やることの説明を何個もされるとどうしても分からなくなってすぐに人に聞いて迷惑をかけてしまいます。
あと、友達と話した後とかに自分勝手な発言をしていたことに気がついて自己嫌悪に陥ったりします。
ただ、ネットで自己診断している中で当てはまらないものもいくつかあったんです。
忘れっぽいけどものをなくすことはほとんどなかったり(小さい頃に無くし物をよくしていたのでそれ以来すごく気をつけるようになった)
片付けや整理整頓、単純作業なんかも好きなので割と得意な方です。
ただ、上に書いた症状たちは人に言われて気づいたのではなく自分で自覚した症状なので、正しいかどうかはあまり分かりません。
これは、ADHDじゃないという事なんでしょうか?
やらなきゃいけないとわかっていても勉強のやる気が出なくて課題を先延ばしにしてしまうのは、ただのワガママなんでしょうか?
小五くらいから人付き合いが上手く出来なくなって、中学生の時は上手く出来ない自分が嫌で自殺未遂までしました。病院に行こうにも親に心配かけたくなくて、誰にも相談できなくて今も悩んでいます。
どうか、助けてください。
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初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2021-04-04 15:17
ご状況と課題感についてよくわかりました。
教えて頂きありがとうございます(^^)
ご質問頂いたADHDかどうかについてですが、
発達障害というものは、医師によっても診断名が変わったり、診断されなかったりと、非常に曖昧なものとなっています。
なので、精神医学的な観点において、ADHDだと診断されたり、診断されなかったとしても、何か今の状況が変わったり、直接的に治療するようなものでもなく、あくまでも人間関係のコミュニケーションの取り方や、認知の特徴を知り、うまくコントロールしていくような対処が必要となってきます。
人とコミュニケーションを取る頻度や経験が乏しいようにも見えるので、発達障害かどうかではなく、いかに対人ソーシャルスキルを身につけていくか、そういった実践的な対処に目を向けていくのが良いかなと感じました。
物事を計画的に進めることの苦手さや、モチベーションが上がらないことは、私たち人間にはよくあることですし、どうすればうまく自分のメンタルをコントロールし、本来やるべきことに集中して取り組んでいけるようになるか、少しずつ一緒に考えていきましょう(^^)
もしよろしければ、ぜひうまくココオルをご活用くださいね^_^
梨子
π- 2021-04-05 08:14
スタッフさんの言うように、メンタルのコントロールができるように頑張ろうと思います。
物事を計画的に進めるコツやアドバイスがあれば具体的に教えて欲しいです。
初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2021-08-14 21:02
つぶやきは、うまく使ってくれていたみたいですね(^^)
この4か月ほどですが、何かメンタルコントロールの工夫で意識してみたことはありますか。
改めて直近のアクションや状況をお聞かせいただいた上で、どんな形で物事を計画的に進めていけるか、一緒に考えていきましょう(^^)