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• 人間不信の原因を把握したい。せめて1人でも心から信じられるようになりたい。

コメント

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  れぼる

  相談者がありがとう 役に立った 2 共感 2 応援 2

  π
  • 2021-04-05 10:16

  書くことは気持ちの整理に繋がりますから、モヤモヤを書き殴って、なぎさんの気持ちが少しでもデトックスされていたらいいな、と思いました。（「共感」や「応援」を押した皆さんもきっと同じ気持ちかと思います。）
  
  はじめまして、れぼると申します。
  
  一番のトラウマとおっしゃっていることを読んで、本当につらい体験をされたのだな…と感じました。
  ただ、大変な経験をされたにも関わらず、人を信じられないことについて
  「相手にも申し訳なくて」
  と、思えるなぎさんの深い優しさに、なぎさん自身が気づいてないことがもったいなくて、僭越ながらコメント投稿しました。
  
  親御さんの気持ちもわからなくはありませんが、最初からきちんと説明してくれていたら、なぎさんの心の傷も減っていたかもしれませんね。
  育児中に聞いたお話なのですが、親への信頼感があって初めて、人は他人を信頼することができるようになるそうです。
  だから、なぎさんのお考えの通り、親御さんの対応が人間不信の原因となっている可能性はあるかもしれません。（人間とは複雑な生き物なので、断定はできませんが…。）
  
  私自身、母親との信頼関係がないまま育ちまして、自己評価が低く落ち込みやすいという悩みを抱えているのですが、だからといって今更育て直してもらうわけにもいきません。そんな度量のある母ではないですし、謝ってもくれないですし。母への悪い感情を抱えたまま生きていくのと、水に流して（正確には流せないので忘れたふりをしているだけですが）自分の人生楽しむのとでは、後者の方がお得だなと思うようになりました。
  
  だからなぎさんも水に流して、なんて軽くいうつもりはありません。今でも十分おつらいのに、これ以上がんばれなんて言えません。
  
  ただ、最初にもお伝えした「相手に申し訳ない」と思えるなぎさんの優しさがあれば、なぎさん自身の中に、問題解決する力が眠ってそうだと思いました。
  
  認知行動療法のやり方になりますが
  
  ・まず、これまでよく頑張ってきた自分を認めてあげること
  
  ・そのうえで、ご両親とほかの人々は違う人間だと感じること
  
  ・人を信じられなかった経験を数えるのではなく、毎日の中で誰かを信じたり褒めたりしてあげられた回数を数えること
  
  特に、最後については、私も「また今日も頭痛がした」と数えるのではなく「今日は頭痛がなかった」と感じた日だけをメモするようにしています。そうすると、頭痛がない日が意外にも多かったことに気づきました。
  
  「毎日」「必ず」「しっかり」やろうなどと思わず、ダメ元でチャレンジしてみるか～くらいの気持ちで、気が向いたらトライしてみてはいかがでしょう。
  これで状況が改善すればラッキー、しなければほかの方法を考えればいい、それくらいの軽い気持ちで。
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  なぎ

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  π
  • 2021-04-06 05:02

  お礼が遅くなってしまい申し訳ありません。
  温かいコメント、嬉しくて何度も読ませて頂きました。
  親の悩みがあっても芯のある考えを持ってて改善されていて、本当に凄いです。
  認知療法のこともとても具体的に書いて下さりありがとうございます。
  読んでいてとても励まされました。
  今まで自分の悪い所にばかり目を向けていて、悪い所を数えてばかりだったのに気付かされました。
  なので、私も教えて頂いたことを意識し続けていくようにしていこうと思います。
  中々自分も変われず、諦めかけていましたが良くないですね。
  前向きにまた出来ることを積み重ねていこうと思います。
  すみません、返信が届くといいのですが、今回優しい方に話を聞いて下さり嬉しかったです、改めてありがとうございます。
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  れぼる

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  π
  • 2021-04-06 06:38

  届きました！こちらこそ、お役に立ててとてもとても嬉しいです。つらいときはお互い様、また何かあったらココオルでお会いしましょう。