体重をいつも気にしすぎてて毎日測ります
好きな物を食べたくても太るからとネットに書かれていて、そのせいであんまり食べなくなり食べてもすぐ筋トレしたりしてカロリー消費を常にしてます。太るのが嫌で食べないこともあります。周りからめちゃくちゃ痩せてると言われてもお世辞にしか聞こえません。
細ければいいという解釈に陥り人と体重を比較してしまいます。
普通の食事してもこのままだんだん太っていって醜い自分になってしまうんじゃないかと毎日思ってしまいます
スタッフのお返事希望
初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2021-04-14 20:40
状況について把握しました。教えていただきありがとうございます(^^)
体重が減るよりは、体型や外見などの美しいプロモーションを得ることが目的だと思いますがどうでしょうか。
おそらく、食事や運動を自分のやり方でやっていると思うので、無理なく、美しい体型となるような食事内容や運動をライフスタイルとして取り入れていく必要があると感じます。
筋トレは継続しながら、カロリー制限ダイエットの中身を変えていくと良いかもしれませんね(^^)
ココオルでは、どのような改善ポイントがあるか一緒に模索していけるので、必要に応じてうまくご活用いただければうれしいです(^^)