不安障害、自律神経失調症を患っています。 数年にわたり、メイラックス、半夏厚朴湯、スルペリドを服用しています。頓服でワイパックスも服用していますが、最近はワイパックスの服用頻度が高まってきました。 原因は仕事のストレスです。特に在宅になり、重たい仕事を一人で受け止めきれなくなったとき、ワイパックスに頼るようになってきました。 薬以外で皆さんの対処法を教えていただけませんでしょうか。