大型連休も後半ですね。

長年不安障害を患っていることもあり、特に朝になると休み明けの仕事のことを思い出し、恐怖心にかられています。

休み明けの心境はみんな同じだとわかっていて、また心配ばかりしても仕方がないとわかっているのですが、中々心が安定しないのです。

内服している安定剤を服用してもあまり変わりなく、この不安感、恐怖感を乗り切る方法をご存知であれば、教えて頂ければありがたいです。