太ってることが本当にイヤで痩せたいんですが食べることが好きでお腹いっぱい食べてしまいます。
朝はパン一個でお昼は食べず夜にドカ食いしてしまいます。
サラダチキンとか納豆とかは必ず食べているんですが寝る直前にお菓子を食べてします。
太るとはわかっているんですがやめられないんです。
どうすればいいでしょうか？
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初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2021-05-29 11:20
課題感とやりたいことについてよくわかりました。教えていただきありがとうございます(^^)
ダイエットはなかなか難しいところもありますよね。
考え方としては、無理しないで、身体に良い生活スタイルをどう、仕組み化していけるかが重要になってきます。
空腹時間があることと、夜のお菓子、この2つを少し調節してみたいですね。
過去に自分なりに試したこととして、どんなことがあるか教えて頂くことはできますでしょうか。