自分の精神状態がわかりません
たぶんPTSDと抑うつだとは思うのですが…
幼いころ父親がアル中でDVをしていました
そして私の夫も機嫌が悪くなるとすぐ怒りDVや暴言を吐きます
それが辛くて自殺未遂をしたことがあります
最近も考えてしまいます、死に方などを
私は今ずっと気持ちが張り詰めています
ネガティブな思考になりがちで明るい気持ちになれません
寝つきがとにかく悪く、昼夜逆転しています
軽くODしてしまうこともあります
嫌な記憶が頭から離れることがほとんどないです
毎日思い出します
よろしくお願いいたします
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初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2021-05-29 20:09
子どもの頃の家庭環境、そして、現在のパートナーの方との関係も、ストレスを抱えてしまうものになっているようですね。
ご自身の日常生活で、安心してリラックスできる話せる相手や、自分でゆったりと心地よく過ごせる時間はありますか。