こころの病院に行ったことがある方から参考の言葉を頂きたいです。
私自身、周りの目を気にしすぎてしまう人で、今までそういう性格だからと思い込んできましたが、病院のホームページでセルフチェックなどを何個か受けてみたら社交不安障害という言葉が何回も結果で出てきました。あくまで疑いなので分かりません。ただの自分の思い込みだと言われればそれまでで、病院に行くべきかどうかなのかもよく分かりません。
セルフチェックや社交不安障害について調べるとこう思うのは普通ではないのかなと日常の生活において何個か当てはまるのがありました。
例えば、若い年代の方のレジに行くことができないことや、電車で向かい側にいる方の目を異常に気にしてしまったり、何もしてなくても実はこう言われてるのではないか思われてるのではないかとか思ってしまいます。
社交不安障害の言葉を知らない時に、自分は〇〇するとこうなっちゃうんだよね〜と友達に言うとそれ私もある！と共感されたことがあるので本当に社交不安障害なのか分かりません。
ですが、症状などが当てはまりすぎていて、病院に行ってもしも本当に社交不安障害だったらそう診断された方が気が楽になるのではないかと思いました。実際に薬で克服できた方の話を読んでみるといいなと思いました。
病院に行ってどう変わったかなど教えて頂きたいです。
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緋燕
π- 2021-05-30 00:13
悩みに悩んだ末､心療内科を受診しました｡
そこで診断されたのは多数の疾患でした｡その中に社会不安障害もありました｡
私の場合､社会不安障害では投薬治療は有りませんでした。
何度も先生やカウンセラーの方達と話をしていく中で､先生が仰ったある言葉で私の中にあった不安感が嘘の様に消えました｡
だから､軽かったのかな？とも思いましたが､外出も儘ならなかった所があったりしたので､やっぱり軽くは無かったのかな？と思ってます｡
要は､気持ちの持ち用｡
思い込みで自分自身を自分で追い詰めて不安感が増していた｡そんな感じだったと思います｡
先生が仰った言葉は､｢雑踏の中､景色を見るなり､何なりして､立ち止まってごらん｡そうして周りを見渡して見て？誰も貴女の事を気にしてる人なんて一人も居ないから｡みんな､自分達の事で精一杯なの｡他人の貴女の事なんて構ってられないのよ？それは､職場でも同じ､決められた仕事をするのに躍起になってるはずよ？だって､貴女もそうでしょ？他の人の事コソコソ話してる訳じゃないでしょ？貴女が過剰に反応して相手を気にするから､相手も貴女を気にしてるだけなのよ。結局は､貴女が自分で自分を追い詰めて不安になってるだけなの｡｣
この言葉で実際､雑踏の中に立って周りを見てみました｡その時､なんだか気持ちが楽になってからは､今に至るまで他人の目を気にする事は１度もありません｡
長文失礼しました。
あむ
π- 2021-05-30 00:26
心療内科に行ってみるのも手なんですかね。
先生からのお言葉すごく心強いです。
もし、心療内科を受診していなかったら今も一目を気にしていたかもしれないと感じますか？