太っていると言われてダイエットを始じめて順調に落ちていきました
そのあとその人に偶然会い全然変わってないねと言われて辛くなりました。
ご飯の食べた後の吐き気と戦うのも辛く、吐くことが怖い＝食べないの繰り返しです
しっかり食べないといけないのも分かってはいるんですが怖いので最低限ゼリーなどで過ごしています
体重落ちても見た目が変わってくれません。どうすればいいんでしょうか
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hika
π- 2021-06-03 17:52
数か月にわたる断食だと見た目に変化が出るかもです。
でもバランスよく食べないと久々にご飯を食べた際に必要以上に栄養を取ろうとして太りやすくなるかもです。
また、体重が落ちてるのが本当に痩せているのか、胃の中が空で軽くなったのかもわからないです。
短期間で健康的に痩せるのはやっぱり筋トレや運動が一番だと思います。
筋肉の方が重いため数値は増えるかもしれませんが、見た目は引き締まって痩せると思います。
…と、筋トレでダイエットに成功した知人が言ってました！
私も太っちゃって、どうにか痩せねば…と思ってるところです。
一緒に健康的なダイエット頑張りましょう。