私は過度な心配性です。何か病気とかなのでしょうか?
高校生です。最近心配性になってきました。それはバイトとかのことで心配になったりします。友達や親とか大人の人にも相談して「大丈夫だよ」とか言ってもらうのですが自分ではどれが大丈夫でどれがダメという判断が出来なくなってきています。 もちろんミスとかしたらすぐ報告や相談をするようにしているのですが最近は実際に問題が起きてなくて大丈夫なのに心配するようになっています。
最近ではバイト中にゴミ袋を両手に持って捨てに行く時横から来た車に当たりそうになりました。ですが実際は当たっていませんし問題も起きていません。しかし自分では「当たったんじゃないか?」と勝手に思い込んでしまって心配になったりしてます。
(当たりそうと書いてますが実際は車の運転手もこっちに気づいてたと思うので全然当たりそうもなかったと思います。)
このような心配性は何かの病気なのでしょうか? 治すにはどうしたら良いのでしょうか?
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π- 2021-06-12 19:30
①第一に、例えば「後から責められた・問われなかった」が無かったら「自分は無実(ちょっと大げさな表現?)」と確信されては、と思います。よって、ご投稿の実際は当たってない、→自分はノーミス、でいいと思います。
②私は小心者で、職場でミスって叱られたら翌日から「その人の顔見るのが不安で仕方ない・・病」でしたが次のように考えるようにして克服できました。「今日は何も言われんかった、自分は完璧・・とまではいかないが合格点だった」