初めまして。
私は今、多分客観的に見て幸せなんだと思います。優しい恋人がいて、友達もいて、先生にも親にも恵まれているし、私も最近はたまに幸せだと思います。でも、言葉にできないモヤモヤがずっとあって、何かあってもなくても嬉しいことがないとすぐに「死にたい」「消えたい」と思ってしまいます。わがままで欲張りなのは重々承知してるのですが、それでもどうにもならなくて特に大きな悩み事なんてないのに、ずっと病んでしまっています。ただただ漠然とした「辛い」「悲しい」「寂しい」「死にたい」だけがあって、悩みの根源が分からないままモヤモヤして毎日夜になると1人で憂鬱な気分で泣くこともできないまま遅くまで過ごしています。
私が辛い理由に思い当たる節はあるにはあるのですが、逆に小さなことが沢山ある感じで、多分塵も積もれば山となるみたいな感じじゃないかなって思ってます。尚更解決が難しいし、前に心療内科に通っていたのですが、その先生とどうも合わなくてもう行きたくないし、だからと言って親に前と違う心療内科に行きたいとは勇気がなくて言えません。どうしようもなく辛くて、孤独感が酷くて、ずっと胸が締め付けられて喉奥がつっかえているような感覚です。もうどうしたらいいか分からなくて毎日押し潰されそうで、不安で怖くて仕方ないです。助けてください
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参考:似ている悩みと対処法
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ひょろひょろ
π- 2021-07-16 12:28
塵も積もれば山となるという感じで、細かいことが積み重なって、今の辛い状況なんですね。私も似たような感じで、過去の辛い経験が積み重なり、フラッシュバックで悩んでいます。
心療内科は診察時間が短く、薬の治療が中心で、カウンセリングも話しを聞いてもらうだけという感じで、個人的にはあまりオススメできません。心療内科や精神科の受診は最後の手段でいいかなと思います。
ねむさんの場合は、悩みの根源がわからないとのことですから、さらに詳しく話すのは難しいかなと思います。でも今後は、小さな悩み苦しみでもいいので、何かあったら、このサイトで相談するといいかもしれませんよ。
何か自分なりの幸せを見つけていくといいかな、と思います。私の場合は、本当に心を救ってくれたのは、犬や猫などの動物でした。以前は犬を飼っていたし、犬が亡くなってからは、犬の動物園に行き、1日中、犬を抱いていたりしました。野良猫とも友達になったりしました。犬はどんな場合でも、絶対に私を裏切らず、私にとって本当に大きな慰めでした。今はコロナで外出できないので、犬や猫動画を見て楽しんでいます。これは私の場合の話しですから、人それぞれだと思います。
ねむさんも、何か夢中になれるようなこと、本当に心が癒されるようなことが見つかるといいですね。