誰でも歓迎 !
彼氏がいます。私は身長156cm、体重46キロです。以前は42キロだ…
彼氏 1497 過食 901 モヤモヤ 324 焦り 255 嘔吐 339 156㎝ 20
彼氏がいます。私は身長156cm、体重46キロです。以前は42キロだったのですが彼氏と付き合うようになってから色んな場所へ食事に行くようになって気がつけば4キロ太っていました。彼氏は付き合った当初から痩せろだとか痩せている人が好きと言っていました。そして4キロ太った今、口癖のようにデブは無理だとか痩せろなどと何度も言われます。私自身太った事に焦りを持って運動など始めましたが三日坊主です。食事制限は割と我慢できていましたが、数日経つとストレスが爆発して過食してしまいます。最近はストレスが爆発する頻度が短くなり、過食した日は嘔吐して次の日は体重が増えないように絶食、次の日またストレスで過食、嘔吐、翌日絶食、、という日々を送っています。全部吐ききれていないからか体重は減らずです。ココ最近寝る前など1人になると彼氏が言う痩せろなどの言葉が頭を何度もよぎってモヤモヤして寝れません。食べずに運動すればいいのでしょうがストレスからの過食が止まりません。また憂鬱な気分がしばらく続いていて体を動かそうとも思えません。。ただの甘えでしょうがせめて過食してしまうのを辞めたいです。どうしたらいいのでしょうか。
ひょろひょろ
π- 2021-08-30 06:52
今は彼氏さんと付き合って直接会っているんでしょうか?
彼氏さんの発言を聞いて、それが相当なストレスになっているかと思います。少し彼氏さんと距離を置いて、彼氏さんから言われたことを気にしないようにすると良いかと思います。
そもそも体重46キロというのは、決して太っていません。女性の平均体重からすると、むしろ微妙に痩せているくらいです。ダイエットが無理ならば、今の体重を受け入れていけるといいですね。過食の症状が落ち着いたら、ダイエットしていけばいいと思います。
ストレスで過食、嘔吐、翌日絶食とのことですが、それは摂食障害という病気の症状かと思います。もし今後も回復しないなら、摂食障害専門のお医者さんに診察してもらうのも良いと思います。
彼氏さんの言い方を聞いていると、今の自分の体型を否定してしまう感じになりますよね。もし私が彼氏の立場なら、もっと別の言い方をします。「あなたは少し体重が増えたけれども、痩せていた頃と同じように可愛くって素敵だよ」と言います。
過食をやめるには、みーさんが何か楽しめることがあるといいなあ、と思います。ストレス発散が必要と思います。趣味でも友達付き合いでもいいと思います。無理に頑張ろうとして余計にストレスになっていると思いますので、そんなに頑張らなくていいと思いますよ。
みこ
π- 2021-08-30 16:10
ありのまま、そのままのあなたを好きでいてくれるのは、本当に好きなんだと思います。
太ったから好きじゃない、なら、本当に好きでしょうか?
どんな姿でも、あなたのことを丸ごと、そのまま好きになってくれる人とのほうが、辛くないと思います。
また過度なダイエットや、過食嘔吐で、摂食障害という立派な障害が出てくると思うので、
そういう体に負担のかかる、ストレスもかかるようなことから自分を遠ざけないと、精神科で辛い治療が待っていると思います。
何よりも、まず自分を大事にしてほしいと思います。