一度昨日相談したのですが、「誰でも歓迎!」にして、1人でも多くの意見を聞きたくなったので、同じ内容でもう一度投稿させていただきます。
新規です。
【基本内容】
現在、実家暮らし都内在住の大2の女性です。高2の春、おそらく嘔吐恐怖症である私が、食あたりで戻してから、また同じようになるのではないかと、怖かったです。
当時戻した場面が、学校の実験室、帰宅途中の駅、道、でどこも逃げ場がないような場所だったことや、戻すこと自体に恐怖を感じていたことが原因で、より恐怖を感じたのだと思います。
また、戻したときの実験室や教科(化学)はそれ以降ひどく嫌いに。その教室に似た匂いの場所を嫌い、実験の授業を大学でできるだけ取らないようにしています。(理系)
また、それからというものの、何かと不安感を感じ、電車を避け、逃げ場がないような場所を嫌い、年々都会に出れなくなってる気がします。大学も家の近くを選びました。
一言でまとめれば、私の予想で、ptsdではないかと思います。(専門家ではないので違うかも?)
【症状】
不安になった時の激しい腹部膨満感(かなり簡単に発症する、少しの不安でなる。)
理由のない不安感
【現在の気持ち】
その出来事以前は、友達との遠出が楽しみだったし、旅行をするのなんて夢で、キラキラした生活を想像してました。
一件以降、どうやって誘いを断るか、を考えるばかりで、誘われないように、新しい友達との関係は深めすぎないように、など考えるようになりました。全てはリスクを考え遠出したくないからです。もともと、それなりに好かれるタイプである私は、遊びに誘われることも少なくなく、毎回何かと口実を考えるのも辛いです。誰かに誘われ、喜んで遊んでいた頃に戻りたいのに、戻れない自分がいて、気持ちが矛盾してしまいます。
【家族や友人には】
家族や友人には話せていません。まだ誰にも話せていません。なのでこの症状がある中、普通の女子大生として過ごすのに限界を感じています。普通の子とは違い、旅行へは行きたくないし(行けるものなら本当は行きたい)、毎週のように都内のカフェに行くなんてとんでもない(これも、行けるなら行きたい)。ドライブは行けば逃げ場がない上に、恐怖症であろうわたしが酔う事を考えるとなお行きたくない(何も気にせずみんなとドライブしたい( ; ; ))。また、親友に伝えたら楽になるんだろうな、とは思うのですが、今までみたいにふざけあう関係が崩れそうで、何かと気を遣わせて、前みたいに何も考えずに話すことができなくなる気がして言えません。一度言ってしまえば、知らなかった状態に戻ることはできなくなるわけでして。そのせいで友人には言えません、いや、家族にも。
家族へも、ほぼ伝えられていません。一度1人で留守番した際に、なぜか強烈な不安感に襲われ、耐えきれず、母に精神科に行きたいと伝えましたが、「一度行くと大変だから頑張れるなら行かない方がいいのでは?」というようなことを言われました。(母は保健師なので、そこら辺はよくわかってるのかも。)それ以来、何もないように母の目には映っていたかも知れませんが、その裏で私は辛かったです。
毎日症状が出続けるというよりは、その日の気分や波があります。時には都会に行きたい!いけそう!という気分になる時もあります。
【長くなりました(すいません汗)】
とりあえず、きっかけになった出来事から3年ちょっと経ち、年を重ねるにつれ、原因は一つではなくなり、複雑化している気がします。そして、3年間誰にも言えず、苦しかったです。人前では明るい私ですが、こっそり苦しかったのだと思います。ここまで耐えてきた自分を褒めたいです。そして、今日、初めて人に言います。前の明るくて陽気な自分に戻りたい!!!恋愛もしたい!(「逃げ場のなさ」など色々気にして出来てません。)
そして、根底に「元の明るい自分」が残ってるので、文章が何となく軽く辛くなさそうに思えるかもしれませんが、正直つらい(;▽;)
友達の前ではできるだけこの「元の明るい自分」でいるようにしてます。
何か、コメントをお願いしたいです。ひとまず、ここまで読んでくださりありがとうございました。(文章長すぎて申し訳ありませんm(__)m)
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参考:似ている悩みと対処法
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ひょろひょろ
π- 2021-10-04 12:13
相談内容を読みましたが、高校生の時から現在まで、とても辛い状況が続いて、なかなか身近な人にも相談できなかったみたいですね。そのような状況の中、悩みを丁寧に書いてくれてありがとうございます。
PTSDの症状があるかも?しれませんね。精神科受診は家族に反対されたみたいですが、もしよければ、精神科や心療内科を受診してもいいと思います。
私が感じたことなんですが、無理することなく、ゆっくり過ごす時間が必要と思います。旅行に行けない、カフェに行けない、ドライブに行けない、とのことですが、また回復してから行けばいいと思います。本当は行きたいんですよね。行けないことは辛いと思いますが、ゆっくり休むことも必要と思います。
友達からの誘いを断るのに苦労しているみたいですね。あまり深く考えることなく、適当な理由をつけて、気軽に断ればいいと思いますよ。あまり友達と話さないようにするのも一つの方法だと思います。家族や友人に、ご自分の辛いことを話したくなければ話さなくていいと思います。
それと、人前では明るいとのことですが、自然に明るいならそれでいいと思います。でも無理に明るくしているなら、ちょっと大変かなと思います。無理に明るく振る舞う必要はなく、辛い時は辛そうにしていてもいいのでは?と思います。
あまり自分一人で抱え込むことなく、少しずつでいいので、将来は人に打ち明けられるようになるといいですね。
花子
π- 2021-10-04 18:13
あまり仲良くないと断れるのですが、私は近所の親友たちとの繋がりが強く、その子達の誘いを断り続けることができません…。
1人、親友にも心が落ち着いてない子がいるのですが(私のように本格的にではないと思いますが。)その子に話すという手もあるなあと。
でもやはり、話す前と後、何か関係が変わってしまいそうで、今までみたいにバカ笑いしたくて、言えません(´o`;
ちなみに私の症状、規則的な生活(起きて大学に行く、帰るなど。)をしている分には高頻度では出ません。ただ、少しでも非日常(遊びに行く、何か集まりがある、ドライブ、ディズニーに行くなど)な出来事があると出てきやすいんです。なので、周りには多分普通の子に見えてますね。通常は規則的な生活をしているので。
ひとまず、コメントありがとうございました。とても感謝しています。