嘔吐恐怖症に悩んでいます。
以前不安に襲われると相談させてもらいましたが、その不安の元が嘔吐恐怖症であると最近気づきました。
病気への強烈な不安感があり、それが自分や家族の死への恐怖へ繋がっているのだと思います。
病院に行って診察してもらったわけではないですが、ネットの診断や情報から自分が嘔吐恐怖症であると判斷しました。
きっかけは小学三年生の時に近くの席の人が、音楽の授業中にもどしてしまったことだと思います。
それからしばらく食事が満足に取れなくなり、学校も休みがちになりました。音楽の授業が極端なほどに怖くなりました。
不思議なことに、小学四年生になるとその症状は嘘のように止まりました。
それから中三まで何事もなかったかのように元気に過ごすことができましたが、中三の7月に再発しました。
吐くかもしれないと思うと、毎日毎日食べるのが怖くて食欲不振が一ヶ月ほど続きました。
食べ物を見るだけで気持ち悪くなったりも…。
親も最初は心配してくれていましたが、毎日食べないでいると呆れてしまいました。
表面上は心配してくれていますが、きっと心のなかではめんどくさいと思っているんだと思います。
今は少し食べられるようになりました。といっても、豆腐や納豆などの特定の食品のみです。
時折、恐怖や不安に襲われ動悸や汗、胃痛が止まらなくなり、死んだほうが楽かも、と考えてしまうことが多々あります。
元気な日は元気だし、だめな日は本当に何もできないので、親には怠けていると勘違いされて怒られました。
勉強とかが嫌だから弱っているように見せて、その心配に漬け込んで甘えている、と解釈されたようです。
好きでこんなふうになってしまったのではないのに、そんなふうに解釈されるのが嫌で嫌でたまりません。
あと困っているのは、特定の行動ができなくなってしまったことです。
例を挙げると、
・体調が悪くなるかもしれないから、遠出ができない
・誰かが吐いたら逃げられないから、人がいっぱいいるところにいたくない
・前に塾で気持ち悪くなったから、その日通ったのと同じルートで塾に行けない
・金曜日が怖い(前金曜日に吐いたから)
・音楽の授業が怖い
・菌が残ってるかもしれないと思って、毎回手を三回以上洗わないと気がすまない
・背中、喉が痛くなると不安と恐怖が増す
・学校で、前、後ろそれぞれ2列めの席に座るのが怖い
・胃薬を飲まないと不安になる(最近はなんとか大丈夫)
他にもたくさんあります。
自分でも馬鹿馬鹿しいと思っているけど、これらの行動を避けてしまいます。
全く体調が悪くないのに、毎日、吐かないだろうか、と嘔吐のことを考えてしまいます。
心配になってストレスになり、それでお腹が痛くなって不安が大きくなって…の繰り返しです。
考えないほうが精神的にいいとわかっているのですが、気がつくと考えてしまっています。
やはり、一度病院に行ったほうがいいのでしょうか。治療法を調べましたが、嘔吐している動画や画像を何回も見て、恐怖感をなくしていくというものだったので、気分が悪くなり諦めました。
以前親に病院に行ったほうがいいかも、ということを伝えましたが、「大丈夫だよ」と相手にしてくれませんでした。
本当は今まで通りたくさん食事を取りたいです。でも怖くて、食事が進みません。ひどいときには気持ち悪くなりそうになるときもあります。自分でも、どうにかしなきゃいけないとは思っています。
でもどうすればいいのかわかりません。
なるべく病院に行かずに治したいのですが…なにかアドバイスをいただければと思っています。
よろしくおねがいします。
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ぬま
π- 2021-12-02 16:01
強迫性障害と、パニック障害の傾向がみられるうえに、生活に支障が見られるので、できることなら病院の受診をおすすめします。
でも、どうやらそれは難しいようですね。
不安に襲われたときは、無理にそれを押さえつけようとせずにうけいれることが大切です。
椅子に座り、自分を抱きしめながら深呼吸をすると効果があります。
涙を流したいときは我慢せずに泣いてしまいましょう。きっとスッキリするはずです。
食欲不振は、免疫低下や痩せ、栄養失調に繋がりかねません。
無理して食べる必要はありませんが、食べられそうなら好きなものやゼリー飲料を食べたほうが健康維持にもいいと思います。
豆腐と納豆は食べられるとのことですから、それでもいいでしょう。
くれぐれも、無理はしすぎないようにしてください。
みそのすけ
π- 2021-12-04 12:40
やっぱり病院に行ったほうがいいのですね。一つ教えていただきたいのですが、決まったことをしないと気がすまないのも強迫性障害とみなされるのでしょうか。お時間ありましたら教えて下さい。
私は、家族に迷惑かけないようにと、いつも泣くのを我慢してしまいます。でも我慢せずに泣くようにしてみようかな、と思いました。
なるほど、深呼吸が有効なんですね!過呼吸になった時に深呼吸したらおさまった気がします。不安なときもやってみます。
あと、ぬまさんの言う通り、食べられるものから食べてみようと思います。
とても参考になりました。丁寧に答えてくださりありがとうございます!
ひょろひょろ
π- 2021-12-04 14:29
お話しの途中、横から失礼します。
「決まったことをしないと気がすまない」というのは、一つの個性かなと思います。内容にもよりますが、強迫性障害とは少し違う感じです。ただ相談内容を読んでいると、強迫性障害かな、と思う部分もあります。一番良いのは、専門のお医者さんに聞いてみることです。
あと、嘔吐恐怖症について、嘔吐の動画を見ることはやめたほうがいいと思います。例えば、高所恐怖症の人を高い場所に連れて行き、慣れさせようとしても逆効果となります。ですから、嘔吐の動画を見るのは逆効果と思います。
食事は食べやすい物を食べて、あと、栄養ドリンクもオススメです。オススメは、ニュートリー株式会社の飲料「ブイクレス」、伊藤園のビタミン野菜です。ビタミン野菜はコンビニで買うこともできます。あと、鉄分、カルシウムも重要ですから、食欲不振の時は、ドリンクで栄養を取るのはどうでしょう?
特定の行動ができなくなったとのことですが、できないことを無理にする必要はないと思います。
もうすぐ高校進学みたいですが、くれぐれも無理しないでくださいね。もし普通高校に行くことが難しい場合は、通信制高校、定時制高校、高卒認定試験など、様々な方法があります。みそさんがゆっくり人生を歩むことができるように願っています。