スタッフのお返事希望 自分の体型が嫌です。 最近では、食べたらはいています。、 かてぃ 2022-01-01 22:15 197 気になる相談に登録 共感 26 応援 20 ツイート ダイエット 624 自分の体型が嫌です。 最近では、食べたらはいています。、
. 役に立った 共感 応援 π 2022-01-07 20:34 初めまして、（取り柄無しの）中高年男性の朝macと申します。参考になれば幸いです。 〇病弱でもなく、逆に頑丈でもないですが「フィットネス」「食べる」両方大好きで何の能力もないですが「体重維持」だけ は成功してます。 〇前置き長くなりましたが、自慢ではなく、両方ともかてい様が絶対に楽しめるのでコメントさせていただいております。 〇「自分の体型・・」その考えは絶対に消滅します。むしろ「こんな体型になった！」と思えるようになりますヨ・・ 〇具体的に、「長時間（長距離散歩・またはサイクリング）」が最も手軽で金もかからなくていいでしょう。 でも、１～２㎞ではなく最低でも５㎞～10㎞は必要でしょう。景色のいい所をお勧めします。 〇同年代の親友からの年賀状に「毎日8㎞ウオーキングで1年で10㎏やせた」記録が折れ線グラフで表示されたましたので コメントいたしました。楽なスポーツの後は食事も旨いし、同時に無理なくダイエットにもつながるでしょう。
初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ) 役に立った 共感 応援 π 2022-01-08 13:43 ココオルにご登録いただきありがとうございます。ココオルスタッフのあかりです(^^) ご自身の体型に課題感があるのですね。 現在は、何かダイエットをしていたり、食事で気を付けていることなどはありますか。 まずは、今のご状況をお聞かせいただき、それを踏まえて一緒に考えさせて頂ければ嬉しいです(^^)
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π- 2022-01-07 20:34
〇病弱でもなく、逆に頑丈でもないですが「フィットネス」「食べる」両方大好きで何の能力もないですが「体重維持」だけ
は成功してます。
〇前置き長くなりましたが、自慢ではなく、両方ともかてい様が絶対に楽しめるのでコメントさせていただいております。
〇「自分の体型・・」その考えは絶対に消滅します。むしろ「こんな体型になった！」と思えるようになりますヨ・・
〇具体的に、「長時間（長距離散歩・またはサイクリング）」が最も手軽で金もかからなくていいでしょう。
でも、１～２㎞ではなく最低でも５㎞～10㎞は必要でしょう。景色のいい所をお勧めします。
〇同年代の親友からの年賀状に「毎日8㎞ウオーキングで1年で10㎏やせた」記録が折れ線グラフで表示されたましたので
コメントいたしました。楽なスポーツの後は食事も旨いし、同時に無理なくダイエットにもつながるでしょう。
初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2022-01-08 13:43
ご自身の体型に課題感があるのですね。
現在は、何かダイエットをしていたり、食事で気を付けていることなどはありますか。
まずは、今のご状況をお聞かせいただき、それを踏まえて一緒に考えさせて頂ければ嬉しいです(^^)