最近学校での人からの視線が気になったり
緊張しやすくなったり、人が怖くなってきたりで色んなことが悪化してきていて何がなんなのか分からなくなってしまいました…。憂鬱な気分で勉強などを真面目にしようと思っても体が思うように動かなかったり、人からの視線を避けるために下を向きがちになったりと全てにおいて下向きになってしまいます…
友人にもあまり迷惑はかけられないのでどうにかしたいのですが自分じゃ何をしたら良いのか分かりません…どうしたら…。
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参考：似ている悩みと対処法
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すずみや
π- 2022-06-16 21:08
私も同じような事がよくあります。前を向きたくてももしかしたら見られているかも、何か言われるかも、と思って下を向いてしまいます。
これは私の対策方法ですが、休み時間はなるべく自分と向き合う時間にしています。
その日にやらなきゃいけない課題や頼まれ事をしたり、本を読んだり、寝たり、思っている事を詩にして授業中余白にメモしたり、友達とゲームやアニメの話をしたり、たまにはなんで今自分はこんな状況にあるのか整理したりなどです。
そうする事で周りの雑音をシャットダウンし、好きな事や思考に没頭するんです。
最中でも周りの視線も気になりますし、集中できない時もあります。それでもやっぱり少しだけ、ほんの少しだけ心が軽くなる気がするんです。
友達にあまり迷惑をかけられないと言っていますが、迷惑はかけてなんぼだと思いますよ。
あなたがその友達を心から信用しているのならば、
今、自分はこんなんなんだ。たまに迷惑かけちゃうかも。などと言っておけばそれとなく対処してくれるはずです。
私から言えるのはこれくらいです。
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π- 2022-06-16 21:15
「ある人とすれ違ってから、振り向いて下さい。もしその人が貴方を振り返ったら、何か興味があるとか変な感情を持っている可能性がありますが、知らん顔してそのまま通り過ぎたら興味を持たれてない、つまり悪い感情はない。」
人の目線は「職場とか環境」によっては気になる人はそーま様に限らず大変多いです。(私もそうです) でも平成～令和にかけて「人との触れ合いとか交流」非常に希薄になってきて、要するに「スマホいじっている方が楽しい」人が大半だと思います。偉そうに色々言いましたが、そーま様が思っているほど皆さん他人に興味はないと思いますので、そーま様らしく真面目に勉強継続された方が後で後悔しないと思います。取り越し苦労が振り返ったら最も後悔されると思います。
もも（ココオルスタッフチームリーダー）
π- 2022-06-23 03:26
現在、学生さんということですね☆
中学生ですか？高校生でしょうか？？
最近、学校で人の視線が気になるということですが、学校以外の所ではどうですか？
こういった悩みをご両親には打ち明けたりしていますか？(^^)