限られた特定の人物以外と会話する事に凄く怖さというか不安のようなものを感じてしまいまともに会話する事が出来ない。
どうしても聞かなければならない事や質問等は自分の中で文章を組み立ててすみません声掛けて話し出すまでを頭の中でシミュレーションしてしまう。それをやらないと不安で話しかける事が出来ないしシミュレーションしても話しかけれないこともある。
目上の人に業務中に話しかけられると思考停止したように返事くらいしか言葉が思い浮かばない。
その他お店などで買いたい物を選んでるのを他人に見られる事に抵抗を感じたり、早く寝ようと思えば思うほど不安で寝れなくなる。
人と目を合わせるのが怖い。
他人はそんなに気にしてないと分かっていても等々の感覚が拭えない
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参考:似ている悩みと対処法
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もも(ココオルスタッフチームリーダー)
π- 2023-01-12 01:54
人とのコミュニケーションが上手く取れず、人と目を合わせるのも怖い、お店などで他人の目線も気になるなど、不安が強く出ている様子ですね。
このような状況は、とても辛いことと思います。
対処法など一緒に考えていけたらと思います(^^)
もう少し状況を把握したいので質問させて下さいね。
・このような症状が出始めたのは、いつ頃からでしょうか??
・こうなったキッカケなど、何か思い当たるものはありますか?
・今は一人暮らしをされていますか?それとも実家暮らしでしょうか?