ずっと制限してた自傷行為を我慢できないです
依存したらどうしよう、
生きるために自傷するってなんかちょっと嫌です
でも抑えられないです
アトピーなので、一度リスカしたら治りが遅いし主治医や親にバレたくないです
odも薬の値段高いし限度ないし怖いです。でも久しぶりにやりたいです
死にたいのか死にたくないのかわかりません、
だれか止めてくれる人いませんか？
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π- 2025-01-16 14:31
だけど依存したら一生治と思うんだ。
てなわけで方法考えてきた！
・刃物をすべて捨てる
・他のストレス発散方法をする
・1〜2ヶ月間自傷行為をしないようにする
とかかな……
もし方法に不安なことがあったら言ってね！
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π- 2025-01-17 07:20
ストレス解消のためにやっていたものを制限すると、我慢できなくなるよね。
でも依存するのも怖いのもわかるよ。生きるためにするのは嫌だけど抑えきれないよね。
ちょっと方法考えてみた。
・目につくところに刃物を置かない
・自分が落ち着ける場所に行く
・甘いものを食べる
など。これが、自分になにかする以外の方法。
少しは気持ちが落ち着くと思う。
・つねってみる
・軽く叩く
など。これが、自分になにかしてかつ跡がつきにくい方法。
アトピーでバレたくなくて、でも自傷行為をしたいときにやってみると良いかも。
自傷行為がしたくなるのは悪いことじゃないよ。
したくなるのは自分がそれだけ辛いこと経験してる証拠だから。
なんか見づらいし上から目線っぽいのごめんね。
参考になったら嬉しいな
でも、方法に不安なところがあったら言ってね
未来月
π- 2025-01-17 08:39
確かに、２ヶ月ぐらい別の発散方法でやってみるのいいかも。リスカは一旦嫌でも遠ざけてみる。
他に心配なことと言えば、od（オーバードーズ）かな、
やめ方がわからなくて…。