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• 自分に誇れるものは何か考えた時に何も無いことに気付いて落ち込む

コメント

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  みらー(臨床心理士)

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  π
  • 2014-09-01 15:20

  ココオルのカウンセラーのみらーです。
  投稿ありがとうございます。
  
  自分を肯定する気持ちのことを自己肯定感と言いますが、
  まつさんはそれがかなり低下しているのかもしれませんね。
  
  そういったときは、自分ができたこと、やってきたこと、話したことを紙に書いたりし、
  それを見てみる等の方法があります。
  意外とできてることや自分を思ってくれている人がわかるかもしれませんよ。
  
  自己肯定感や、他者からの印象については、こんな動画もありますので、
  よかったらご覧になってくださいね。
  
  https://www.youtube.com/watch?v=E8-XKIY5gRo
  
  また、ありのままの自分を受け入れてくれる場所があるといいですね。
  友人や家族等が一般的ですが、難しければカウンセラーや場合によっては
  医療機関も視野に入れてもいいかもしれません。
  
  もちろんココオルでも不安や不満を受け止めたり、
  よりよくやっていける方法を一緒に考えていくこともできます。
  ですので、必要があればお気軽にご相談いただければと思います。
  
  またご相談したいことがあれば一緒に考えていきたいと思います(^^)
  よろしくお願いしますー。
• 

  臆病者

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  π
  • 2014-09-05 21:15

  突然のコメントごめんなさい。
  私も自分の魅力が全く持ってわかりません。
  だから自分に自信が持てないし、すぐネガティブな考え方になってしまいます。
  何か特技とかあったら少しは自信とか持てるのかもしれませんね。
  何か特技とか興味があるものはありませんか？
  なにかにハマったらそれが趣味になり、魅力に繋がるかもしれません。
  お互い自分の魅力を発見し、すこしでも自分を愛せたら良いですね。