いつも相談にのっていただきありがとうございます。
この前、学校に病院からの診断書を提出する時に初めて自分がうつ病とはっきりした病名がついていたことを知りました。
話は変わりますが、最近もしかしたら病気じゃないんじゃないかと思い始めてきました。
病院に行かなくても大丈夫なような、普通の生活に戻っても大丈夫なような気がするんです。
でも実際は学校に行くだけで精一杯で喋るのもその場にいるだけで逃げ出したくなるようなでも周りの目があるからそこにいるしかないし、笑顔で対応していかなくてはいけません。
部活も本当は行きたくないけど周りの目や大切な行事前なので自分がやらないといけない........
ずっとパニックで物事をすぐ忘れるし少しのことで不安になります。
OBの先輩方は病院に行くんじゃなくて他の方法(運動)で治して欲しいと言われました。
「他の同期もつらいし死にたくなるようなこともあるって言ってた。 そういうのは年齢とともに良くなっていくものなんじゃないかな」とOBの先輩から言われて本当にそうなのかもしれないという気持ちがあります。
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参考：似ている悩みと対処法
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みらー(臨床心理士)
π- 2014-11-19 14:34
今回のご相談を拝見させて頂きました。診断名がついたのですね。日本で診断ができるのはお医者さんのみなので、病気かどうか、その診断に疑問がある場合は一度お医者さんに確認してみるということが大切だと思います。
精神疾患というのは目に見えない病気です。身体の病気であれば、体調不良や身体的な症状が出るので、自分や周りの人がそれを見て判断できます。しかし、精神疾患はそういった目に見える症状は少ないです。ですので、例えば調子がいいときを見た周りの方からは病気ではないと判断されることはありますし、お薬を飲まれているのであれば、その効果で今病気の症状が抑えられているのかもしれません。こういった心の病気は自己判断で通院を止めたり断薬をしたりするのは危険なことです。ですので、お医者さんの指示に従って治療をされていくことを強くお勧めします。
調子がいいときの方が無理をしてしまって調子を崩しやすくなるので、無理はしないようにしてくださいね。
どういう診断がされるか、どういう病名になるか、そもそも病気なのかどうかということよりも、ご自分が現在お辛い状況であるということに何も変わりはありません。なので、今のそのお辛い気持ちを大切にしてあげてくださいね。
お医者さんやカウンセラーさんなどの専門家以外の人の言葉にはあまり影響を受けないほうがいいと思います。そのＯＢの先輩方は、特に専門知識はなく、ベアーさんの全てを把握したうえでのアドバイスをしているわけではなく、あくまでもその人個人の感想、希望、期待を要求されていて、お願いしているだけだと思います。なので、そのＯＢの先輩方は決して悪気があるわけじゃなく、アドバイスをしてくれていること自体は感謝しつつも、そのＯＢの先輩方は専門的な教育を受けた専門家ではないので、その言葉を信じるよりも、お医者さんやカウンセラーさんのお話を聞くことがとても大切になってきます。
影響されてしまうことは仕方ありませんが、あくまでも他人の感想と、専門家の助言は区別できるようにしていけば、ちゃんと少しずつ回復していくと思いますよ。私の相談者さんなども、やはりちゃんと病院の先生やカウンセリングを受け続けることで、周りの人からの悪い影響を受けることなく、心身が回復していくケースはたくさんあります。なので、少しずつ取り組んでいってくださいね(^^)/