他の投稿が途中なのにすみません。
ここのところ、一日中暴れたかったり、大声でわめきたかったりします。
でも、家に家族がいるので発散出来ないとモヤモヤしてイライラします。
これはうつとかの症状でしょうか？
ずっと続いてつらいです。
コメント
コメントを投稿
参考：似ている悩みと対処法
|
他人への攻撃心がわいてきて怖い 情緒不安定 459 葛藤 120 ムカつく 89 |
14 2437 |
|
妹の態度全てが気に障ります。 情緒不安定 459 葛藤 120 |
11 3894 |
|
一日中暴れたり、大声でわめきたくなる。 情緒不安定 459 葛藤 120 自暴自棄 101 |
3 2404 |
|
休学して医学部を目指していましたが今年は失敗してしまいました。 情緒不安定 459 自暴自棄 101 休学 141 |
1 3816 |
|
アムカもやめられなくて早8年。イライラする。ずっともやもや リストカット 763 情緒不安定 459 葛藤 120 |
1 2538 |
ココオルに無料登録して、いまの気持ちをどんどんつぶやいてね！
ココオルユーザーの方は、ログインして利用してね！
メールアドレスでログイン twitterでログイン
なおみ(臨床心理士)
π- 2015-03-18 23:15
＞一日中暴れたかったり、大声でわめきたかったりします。
しんどい状態が続いているようですね。
とても心配です。
今までのことと合わせて考えると、
ストレスがうまく吐き出せていない、気持ちのコントロールもしにくい状態
なのではという印象です。
＞家に家族がいるので発散出来ないとモヤモヤしてイライラします。
なかなか発散できる状況ではないと思いますが、
少しでも発散できればいいのですが・・・
ココオルの中でイライラを表現したり
息と一緒にストレスを吐き出すイメージでゆっくりと呼吸してみる
という方法はどうでしょうか？
また、お返事をお待ちしています。
karin
π- 2015-03-21 20:46
兄弟が春休みなので、日中も1人になれないこともストレスの原因だと思います。
外に出ても他人の目が気になるのであまり長居ができません。
最近は些細なことで腹が立ったり、傷ついたりします。
それが上手く解消出来ず、ずっとモヤモヤしてイライラすることもあります。
発散できないと、だんだんまた攻撃的な思考が浮かんで来やすいので不安になります。
正直疲れたから寝たいではなく、疲れたからしにたいと思うことが多いです。
なおみ(臨床心理士)
π- 2015-03-25 21:28
その内容と関連があると思いますので
そちらで一緒にお返事させてください。