ふとした時に、ある記憶を思い出します

それは中二の頃に、(今思うと)フラッシュバック？を体験してからなのだけど、それは
傘があって、傘をかける鉄の棒のようなもの(ピンク)があって、それが保健室の前にあるのですが、
わたし自身は目線の高さからいって小一くらいのころの記憶で、わたしはその間に居て傘の方を見ていることと
ひどく強い恐怖感と悲しみに似た感情を感じたことをまるで今体験したかのように思い出しました

多分(後から聞いた話なので覚えていませんが)小一の頃に保健室登校していた時の記憶ではないかと思っています


中二の時にそれを体験してから、寝る前や一人でボーっとしているときにふと思い出すのですが
もう一度あのひどく強い不安感や悲しみを体験したくないのでもう思い出したくありません
つらいです

しかし、何度も中二の時に体験したことを思い出すのでわたし自身もモヤモヤしてきました。
一体何があったのか…

最近では特に、一人で家にいるときに悲しくなり、ふと思い出します
あの記憶の続きは何なんだろうと…
でも思い出してしまったら、余計に苦しくなってしまうのではないか…と不安です

葛藤が激しいです
助けてください