コンビニ中毒から抜け出せません。
特にお腹が空いているわけでは無いのに
コンビニのジャンクフードに吸い寄せられます。
中毒から抜け出す方法はありませんか？
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参考：似ている悩みと対処法
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初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2015-05-17 10:30
ご相談内容を拝見いたしました。
コンビニ中毒とは、ついついコンビニに行ってしまう、そしてコンビニの食べ物を買って、食べてしまうということでしょうか。
コンビニはとても便利なお店ですので、毎日何回も利用する人は多いと思います。私ももちろん良く使います。
ただ、野菜や果物などの健康に良い食べ物はそこまで多くは置いていないので、やはりコンビニの食べ物ばかりになると、よくないかもしれません。
今回ポイントだと感じたのは、『特にお腹が空いているわけではない』という部分です。
少し慢性的な習慣になってしまっているのかなと感じます。
食べ物よりは、なるべくお茶やお水など、飲み物をより飲むようにするだけでも今はよりよいかもしれませんね。
また、普段意識的に運動することはありますでしょうか。朝起きる時間なども学校や会社に行く時間通りに、ちゃんと起きれてはいますか。
生活習慣の問題かなとも感じますので、少しずつやれることを取り組んでいきましょう。何からどうすればいいかは、少しずつ一緒に考えていきましょうね(^^)