最近口からイヤミとか皮肉しか出てこない
あたしが口を開けばイヤミか皮肉ばっかり。
すっごくイライラする
なんにもないのにイライラする
本当に何もないんです…
なのにただただイライラして疲れてなんなんでしょうか。
どうしたらこのイライラから解放されますか？
そしてこのイライラの正体ってなんだと思いますか？
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参考：似ている悩みと対処法
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初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2015-07-10 21:55
社会福祉士のあかりと申します(^^)
イヤミや皮肉が多くなっているのですね。
おそらく、毎日楽しく充実した日々を過ごすことができていないのではないでしょうか。
嫉妬や誰かの陰口、他の人にたいしてのネガティブなことを考えてしまうのは、日々の人間関係がうまくいっていないからなのかなと思いますがどうでしょうか。
ご家族やお友達などとの信頼関係について、どう感じておられますか。
どうすればイライラしないような毎日を過ごしていけるようになるか、ぜひ一緒に考えていきましょう(^^)
ゆーり
π- 2015-07-13 20:58
以前から家族とはあんまり良い関係ではないです(^_^;)
自傷行為も母とのことが原因で始まりました
そしてなんだか最近飲み物の回し飲みに軽く嫌悪感を抱くようになりました
身内も友達もです
なんか汚いって思うんです、飲めるけど。
基本的に家族は信用してません、
友達は４人、５人くらい信頼してる人がいます。
なんか小さい頃みたいに人を疑わない生活送りたいです
初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2015-07-13 22:02
自傷行為については、お母さんとの不仲が原因ということですが、具体的にはどういうことがあったのでしょうか。
飲み物の回し飲みについての嫌悪感は何もおかしいとは思いません。汚いと思う人もいますし、ご自身の考えを大切にしながら、他の人に対しては、他の人の考えや価値観を尊重していけるようになればよいですね。
ご家族のことを信用していないのですね。それはかなり日々辛いのだろうなと思います。ただ、友達で4-5人も信頼できる人がいるのはとても恵まれていると思います。よかったですね。
人は成長するにつれ、他の人とコミュニケーションがうまくいかなかったり、何か嫌なことをされたり、裏切られたり、いろんな経験をするにつれて、自分の心を守ろうとする気持ちが強く働き、人を疑ったりすることも出てきます。これ自体は、学習能力や自己防衛のようなものですので、何も悪いことではありません。
ただ、あまりにも過剰に人を疑ったり、信用できないと、疲れてしまい、日々生きるのが何も楽しくなくなってしまいます。今は少しそういう状態になってしまっているのかもしれないなと思いました。
しかしながら、お友達のことを信頼できているのですから、きっと少しずつ状況は良くなってくると思います。少しずつ一緒に考えていきましょうね(^^)