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• 自分の悩みを充分に吐き出せず 現状を上手く変えられないまま。

コメント

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  初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)

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  π
  • 2015-07-25 08:28

  ココオルにご登録頂きありがとうございます。社会福祉士のあかりと申します(^^)
  ここ1カ月で、恋愛や大学などの人間関係で、いろいろとストレスが溜まってしまっている状況のようですね。
  その結果として、食欲の低下、不眠、動悸や呼吸が苦しいなどの身体症状も出てしまっているのだと思います。
  
  ただ、今の状況は、心療内科に通い、ご相談できているのはよいですね。そして現在は、身体症状を抑えるため、特に不眠の症状を和らげる対処を取っているという状況のようですね。
  
  そして今の悩みは、友人に話を聴いてもらっているものの、相手に迷惑がかかってしまわないか、結局は自分で解決策を見つけなければならない、と考えてしまい、うまく相談できていないということですね。
  
  今話を聴いてもらっている友人に対して、何らかの期待値が高まっている可能性などはないでしょうか。友人でしたら、友達が悩んでいることに対して話を聴くのは特に問題はないと思いますが、相手から自分が望む期待を得られていないことで、何かうまくいっていないと感じているのかもしれないと思うのですが、どうでしょうか。
  
  また、今話を聴いてもらっている友人以外に、誰かに相談することはできないでしょうか。お一人の意見だけを参考にするよりも、いろんな人に相談したほうが、より多角的な意見を得ることができると思います。すべての人に対して、全ての情報を伝える必要はもちろんありませんし、内容の深さや浅さはうまく調整し、探りながら相談しても良いかなと思います。
  
  人間の悩みのほとんどは、人間関係と言われています。ですので、恋愛関係などの人間関係は、本当に難しいものです。
  今のご状況の中身が分からないので、解決策を提示することはできないのですが、まずは人間関係を改善させる工夫などの記事を参考にして頂ければ幸いです。
  
  ◆人間関係の記事一覧
  https://cocooru.com/news/?cat=405
  
  そもそも人間関係というのは難しいものですが、ソーシャルスキルを高めていくことで、どんな人間関係も良好にはしていけますので、ぜひ少しずつ取り組んでいきましょうね(^^)
  
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  ナッキー

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  π
  • 2015-07-25 11:21

  コメントありがとうございます．
  
  恋愛関係の方は
  ある程度時間も経って自分の中で処理できているので
  今の悩みとしてはあまりなくなってきたのですが，
  後輩との関係については最近またきっかけとなる出来事があり
  1日のほとんどの時間で悩むような状況です．
  その後輩は同じ学部で約1月半前に知り合い，
  連絡を取り合うようになったのですが，
  1月前に「試験が終わるまで試験に集中させてほしい」と言われ
  連絡を一切取らないようになりました．
  このことに対しては自分は特に不快な気持ちになったわけでもなく，
  「試験が終わったらまた前みたいに連絡が来るだろう」と考えていました．
  ですが数日前たまたま気付かず同じ部屋で勉強していた際に
  後輩が持病の精神疾患による体調不良を起こし，
  それに対応した大学の先生から
  「向こうが落ち着くまで出来るだけ鉢合わせしないようにしてくれないか．」
  と言われました．
  後輩から話をきいたところ自分の存在もきっかけの1つになってるかもしれないからとのことでした．
  持病の話は以前に本人の口から聞いていたので
  距離を置くことに対しても不満等はないのですが
  ・大学に行くと後輩に会うんじゃないか．
  ・大学では後輩に会わないようにしないといけない
  等考えてしまい，大学にいる間ずっと体調不良が続くようになりました．
  そして昨日大学で行こうとした部屋に後輩がおり，
  鉢合わせはしていないのですが
  声を聴くだけで動悸と過呼吸がひどくなりその場から動けなくなりました．
  数分で落ち着いたので他の部屋に逃げ込んだので大事にはなっていないのですが
  大学に行くことに対して少しおっくうになってきています．
  
  
  今話を聴いてもらっている友人に対して、何らかの期待値が高まっている可能性などはないでしょうか。
  →
  友人に相談する内容が後輩とのことということもあり，
  疾患のことなどプライベートなことはぼかしながら話しており
  話をうまくまとめられず言いたいことが充分言えないことと
  相談中は相手のの迷惑にならないかということ等も考えてしまい
  充分悩みを話せないです．
  
  
  また、今話を聴いてもらっている友人以外に、誰かに相談することはできないでしょうか。
  →
  自分が去年留年しており
  相談している友人は自分と同じ立場なのですが
  それ以外の友人は就職したばかりであまり余裕がなさそうで相談が難しいです．
  先生や親に相談するのは
  自分が年上の人に対して緊張しやすいということもあり
  相談することに気後れしてしまいます．
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  初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)

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  π
  • 2015-07-27 13:23

  >恋愛関係の方はある程度時間も経って自分の中で処理できているので今の悩みとしてはあまりなくなってきたのですが，
  後輩との関係については最近またきっかけとなる出来事があり1日のほとんどの時間で悩むような状況です．
  
  恋愛関係のことは、ご自身の中で処理できているということで良かったです(^^)
  現在の悩みは、後輩の方との関係ということですね。
  
  動悸とか呼吸が生じているというのは、強いストレスを感じたことによって出てきた身体症状のようですね。ひとまず様子を見るということだったと思いますが、今回状況が変わり、それに基づいて身体症状が出ていますので、今回のことはしっかりと主治医の先生に相談してみてくださいね。
  
  >友人に相談する内容が後輩とのことということもあり，疾患のことなどプライベートなことはぼかしながら話しており話をうまくまとめられず言いたいことが充分言えないことと相談中は相手のの迷惑にならないかということ等も考えてしまい充分悩みを話せないです．
  
  悩んでいる相手の詳細を、相談相手にそこまで伝えることができていないのであれば、たしかに相談するのも大変ですし、臨んだ返答がこない可能性も高くなってしまいそうですね。
  
  現在のご状況ですと、この友人に相談をし続けるというよりも、少し気楽にお話を聴いてくる相手、というぐらいな位置でこれからも相談に乗ってもらった方が良いかもしれません。
  
  >自分が去年留年しており相談している友人は自分と同じ立場なのですがそれ以外の友人は就職したばかりであまり余裕がなさそうで相談が難しいです．先生や親に相談するのは自分が年上の人に対して緊張しやすいということもあり相談することに気後れしてしまいます．
  
  今の友人以外は、みんな忙しそうでなかなか相談ができないのですね。また、年上の人にたいして緊張しやすく、先生や親への相談もなかなか現状は難しいということですね。
  
  では、無理に誰かに相談をしていこうとするよりも、少しずつココオルにご投稿いただき、一緒にどういう改善をしていけそうか、徐々に考えていきましょうね(^^)/