１０日くらいあまり、寝れてなかった。夢を見て（あまり、良い夢ではない）途中目が覚めると言うパターンが続いていた。だが、昨日便意がやたらと感じて一通りの事をしたら、スッキリしてしまった。

便秘が原因だったのか、（気になる事はあったのですが。）今日は早く目覚めてもそれほど辛いとは感じなかったし、夢も見なかった。今のところ、気分も落ち着いているのでこれを書いているのだが、もしかして便秘によって睡眠の質が変わってしまう事があるのだろうか？

以前あかりさんにも指摘してもらった運動不足かもしれないと思い、家で出来る運動をする事にした。スクワットとか足踏み運動など出来る事から始めようと思った。