久しぶりにきちんと相談をしたいと思いここへ書きにきました。
さっき突然、お風呂に入っていたら息苦しくなってそれと同時に動悸が早くなって今までだったら10分くらいで治るのに30分間ずっと苦しくて出てからは手が震え出して、もう治ったと思っていたのにまたなって少し怖くなりました…少
し前も友達の愚痴をメールで聞いていたときになってそのときはなんで今なるの、？って思って苦しかった。
今もまだ少し手は震えています…
友達とメールをしていた時あまりにも苦しくなって気持ち悪くなったのでその話もうやめてって言って今苦しいって言ったら私もなるときあるよって言われて文面的に自分ばっかり苦しいって思うな。みたいなことを思われているようでやっぱり自分は弱いだけなのかなって思って…
私のこの症状は普通ですか？周りの子もみんなこうなったりするのですか…？やっぱり自分が弱いだけなんでしょうか…
お風呂に入っていたら息苦しくなってそれと同時に動悸が早くなって手が震え出して、少し怖くなりました
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参考：似ている悩みと対処法
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初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2015-09-06 23:26
今の症状は、普通ではありません。日常生活を送っていると、動悸や震えを感じるということは、そんなにあることではないと思います。
ご自身が弱いという理由で、動悸や震えが出るというものではないと思います。動悸や震えの原因は、緊張状態による身体症状であって、強いか弱いかについては直接関係しません。
動悸や震えという身体症状が出る原因があるわけですから、ご自身が弱いわけではないことを十分に理解してくださいね(*^_^*)
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π- 2015-09-10 02:21
今まで一度も自分から友達を作った子もがない私が…自分から一度も知らない人に話しかけたことがない私が。不安っていう言葉じゃ表せないくらい不安。
高校に上がる時も大丈夫って言われたけどだめだったし、不安と恐怖しかない。人と話をするのはものすごく苦手だし目も合わすことすらまだちゃんとできないのに…克服したくてもできない。どうしよう…
初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2015-09-10 10:55
不安感や恐怖心は、準備ができていない、知識を知らない、経験が足りないなどといった原因により生じます。
楽観的でいても、高校進学時はうまくいかなかったようですし、今回は来年に向けてしっかりと準備を行い、現在の弱みをトレーニングしておきましょう。
勉強でも仕事でもスポーツでもすべて同じですが、何事も練習や継続することで、少しずつ物事は進んでいきます。
おそらく、現在何か月も何年も幸せな気持ちで生きていることができていないのでしたら、それは、しっかりとした対策や取り組みを行えておらず、ずっと問題が解決していないことが原因となっているかもしれません。
克服したい、よくなりたい、そう思っていれば、必ず大丈夫です。大切なことはあきらめずに、正しい方法で対処していくこと、改善していくことです。
諦めない気持ちさえあれば問題ありませんし、安心して、じっくりと取り組んでいきましょう(^^)