はじめまして。
私は、友達に依存しやすいのですが、些細な言葉や態度に敏感になってしまい、『嫌われてる』と感じたり『馬鹿にしてる』と感じたりしてしまい、これ以上嫌われたくなくて、はっきりと言われて、離れていってほしくなくて、自分から、距離をおいています。
そのせいで、いまは2人しか友達がいない常態なのですが、その友達も最近怖くなってしまい、距離をおいてる状況なんです。遊ぼうと言ってくれてるけど、会うと友達も周りも、不釣り合いって言ってるようで怖くて怖くて仕方がありません。
仕事は、切り替えてるから、なんとかできてますが、それ以外は家にいてると頭が、おかしくなるくらいしんどいです。
精神科も考えましたが、以前に行った所は、淡々として怖かったので行けません。
文書がおかしいかと思いますが、すみません。
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参考:似ている悩みと対処法
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初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2015-09-12 13:35
少し状況を整理すると、以下のようになりますね。
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・友達に依存しやすい
-些細な言葉や態度に敏感になってしまう
-嫌われてると感じたり、バカにしてると感じたりする
-嫌われたくなく、離れてほしくないので自分から距離を置く
・現在は友達が2人いる
-この友達のことも怖くなり、距離を置いている
-遊ぼうとは言ってくれるが、怖い
・仕事は、何とかできている
・自宅にいると、とてもしんどい
・精神科については以前行ったが怖かったので行けていない。
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今のような症状は、いつ頃から続いているのでしょうか。中学生や高校生の時はどうだったでしょうか。
不安障害系の傾向が強く出ているようですが、まずはそれがいつ頃から自覚しているのか確認していきましょう(^^)
カメ
π- 2015-09-12 14:30
小学校から、いじめられてからだと思うので、少なくとも中学生の時には、怖かったと思います。
初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2015-09-12 15:30
小学校の時にいじめられたことがあったり、中学生の時には今のような症状が出ていたようですね。
社会人となってもずっとということは、かなり長期間において、辛い状況が続いているということになりますから、心身の負担もかなりのものだったのではないでしょうか。
日常生活を送るにもかなりの負担が生じているようですし、まずは今の状況に関して、何らかの病気の可能性がないかを確認し、適切な診断をしてもらい、必要に応じて治療をすることが最も確実かつ有効な対処になると思います。
ただ、病院に行くことが難しければ、まずはどういう方法で今の状態を緩和していけるか、一緒に考えていきましょう(^^)