おはようございます。

何度か相談させてもらったものです。
その節はありがとうございました。

ここ何ヶ月間は自分なりに気持ちを落ちつけながら
頑張ってきたつもりだったんですが、段々と精神がボロボロに
なってきました。

自分でも何をしていけばわからなくなってしまうけど、
毎日の仕事を何とかこなしている状態です。

会社でも1人の上司のおかげでさばききれない仕事量と他の社員に
あることないことを吹き込まれ孤立している状態になっています。

毎日が地獄です。

家に帰ってもどうしても肉体的にも精神的にも疲れて帰ってしまうため
ご飯を食べたらきずいたら寝てしまって朝になってしまって、
中々家族とも話せないでいます。


本当に負のスパイラルにはまってしまって抜け出せなくなっています。
忙しすぎて休みのは中々家族とも時間が合わないので一緒にいる時間がなく
1人で考えこんでしまいいつも死ぬことしか考えられないです。

一体どうすればいいんでしょうか？

もしよろしければアドバイスをお願いいたします。