最近、頭痛がひどく、体が重いんです。それに、気分が沈みがちで。
学校では笑うよう心がけてはいるのですが、やっぱり辛いです。
かと言って人が怖いので友達に相談ができず、親にはこんなこと言えなくて。だから、学校も休めないし。
休みたい、が言えないんです。休みたくて仕方ないのに。
生きてる意味や、価値がないような気がして、わたしはなんにもできないと思う度しんどくなります。親からも「ダメ人間」などを言われ、どうして産んだんだろうかと思ってしまいます。
精神科にも行きたいのですが、親にそんなことを言う勇気がないので言えないままなんです…
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参考:似ている悩みと対処法
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初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2015-10-01 23:14
ご家庭と学校生活、両方共で問題を抱えていて、心が休まる状態ではなく、ストレスによって身体症状が出ているのだと思います。
今の症状ですが、いつ頃から続いていますか?
何かきっかけとなる嫌な出来事、ショックを受けたことなど、ご家庭や学校での人間関係に問題があったなど、思い当たることはあるでしょうか?
ひどくネガティブな考え方の支配されてしまっているのは、それだけ自尊心が傷つけられていて、自己肯定感が低くなってしまっているからだと思います。
どうすれば今の気分や状況を変えていけるか、少しずつ一緒に考えていきましょうね(^^)
りーあ
π- 2015-10-01 23:18
いくつか思い当たるようなことはあります。
それがフラッシュバックになって出てくるととても息苦しくて。。
初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2015-10-01 23:22
いくつか思い当たることはあるのですね。トラウマになっているほどつらいということは、その出来事を整理できておらず、まだ立ち直っていない、乗り越えることができていないのだと思います。
友達や親には相談できなくてよいのですが、担任の先生、保健室の先生、スクールカウンセラーなど、誰か相談できそうな人はいるでしょうか?