気分の凹凸が激しいからなのか双極性だからなのかわからないけど
毎月必ずうつになる。
その度全部うまくいってないんじゃないかとか
全部壊れたら楽になるんじゃないかとか
思う。
人と関わるのもその時嫌になる。
でも、バイトは接客業だし。人が怖くて行けないので休みますなんて言えない。上司のこと信じられないしどーせ仮病だろって思われたりしそうで言えない。
それに、どうしてそんな人が接客業やってるの？辞めればいいじゃんって言われそうで
いや、きっと言われる。だからいつも言えない言う勇気もない。言ったところで解決しないと思うから。
そんなに周りの人なんて優しくない。働かない人は辞める。それが当たり前なんだ
心療内科に行こうと何回も決断したけど
前に１回精神科に行ってそのまま辞めたこともあってか、親にもなかなか相談できないし親もそんなのいらないみたいな考え方だし
人なんだから病んだりするのも当たり前なんだからって
そーいう考えをする人なんです。だから尚更言いづらくてもうどうしていいかわからなくて
日が経つにつれて社会不安障害とかも悪化してる気がするし、相談とかもう誰にしていいのかもわからない。お金もない。仕事が怖い人にどんなふうに思われてるのかも怖いもうどうしていいかわからない何もかも嫌だ
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初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2015-11-05 14:56
以前精神科を受診した時は、何らかの診断か可能性は先生から何かあったでしょうか？
双極性や社会不安障害の可能性はわかりませんが、1人で悩み苦しみ続けているので、いろんなことを悪い方向で解釈し、考え方が極端になってしまうような思考の傾向はあるようですね。
極端な考え方、認知の歪みというのですが、この考え方を是正していくことで、少しずつ状況は改善していくと思います。
いろいろと大変なことがあるので、一つ一つ整理していきましょう(^^)
・気分の浮き沈みが激しい⇒毎月必ず気分が落ち込む。そして、極端な考え方になる。
・上司を信じることができない
・バイトを休むと言えない
・心療内科や病院に行けない
・親に相談できない
・誰にも相談することができない
・お金がない
・仕事をするのが怖い
・何もかも嫌だ
ざっとですが、このあたりの問題を抱えてしまっているのだと思います。
このなかで一番つらいこと、しんどいことはどのあたりでしょうか？
もちろん全体が全て関係し合っていますが、最もしんどいことから一つひとつどうすればいいか、一緒に考えていきましょう(^^)
千暁-ちあき-
π- 2015-11-05 22:06
どのようなことで悩んでるのか聞かれて、
先生が男の人で無理やり聞いてくるようなイメージがあったので泣き泣き話して嫌になって行かなくなりました。診断書などもないです。全てネット上での簡易診断です。
浮き沈みが激しいのと人が怖くて外に出られなくなることが辛いです。それと連携してバイトも入ってくるのでバイトを休むと言えないのも辛いです。休めるには休めるのですが、宛にしてるんだからできるだけ休まないでとか前もってそーゆーのわからないのかなとか言われたり、休みたいですって言った時に電話の向こうでため息つかれたりされたので怖くて言えなくなりました。
以前のバイト先では、嫌で休み続けていたら出勤した時のみんなの態度が激変していて、確実に私のことも信じてないような、来なくてもいいような扱いでした。それもトラウマであります。
一つのことが発端で何もかも嫌だって思ってしまうので。自分でもどーしたらいいかわからないです。
初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2015-11-05 22:17
>精神科を受診した時はほんとうに初診だったのでどのようなことで悩んでるのか聞かれて、先生が男の人で無理やり聞いてくるようなイメージがあったので泣き泣き話して嫌になって行かなくなりました。診断書などもないです。全てネット上での簡易診断です。
なるほど。病院の先生の印象が良くなくて、あまりコミュニケーションがうまく取れなかったようですね。
>浮き沈みが激しいのと人が怖くて外に出られなくなることが辛いです。それと連携してバイトも入ってくるのでバイトを休むと言えないのも辛いです。休めるには休めるのですが、宛にしてるんだからできるだけ休まないでとか前もってそーゆーのわからないのかなとか言われたり、休みたいですって言った時に電話の向こうでため息つかれたりされたので怖くて言えなくなりました。
たしかに、不安障害のような症状は出ているようですね。うつ傾向もあるようですし、二次障害としてどちらかの傾向が出てきた可能性もあります。今のご状況ですが、どのぐらい続いているのでしょうか？ここ1-2カ月なのか、3年ほど前からずっとなのかなど、どうでしょうか。
>以前のバイト先では、嫌で休み続けていたら出勤した時のみんなの態度が激変していて、確実に私のことも信じてないような、来なくてもいいような扱いでした。それもトラウマであります。
職場との働き方に対してのすり合わせが事前にうまくできていなかったようですね。なるべく休めるようなシフトが組めるか、負担のない出勤回数や出勤時間に調整できるような仕事を探していきましょう。
>一つのことが発端で何もかも嫌だって思ってしまうので。自分でもどーしたらいいかわからないです。
普段からかなりいろんなことに対してストレスを感じやすくなっているようですし、まずはご自身の心のバランスを整えていきたいですね。
何か好きなこと、楽しめることはどういうものがあるでしょうか？
リラックスしたり、気分転換できることを毎日取り入れていくことで、どんどんストレス状態が緩和し、イライラも解消していくと思います。まずは心を整えてから、どういうアクションを取っていくか、じっくりと進めていきましょうね(^^)