毎日死にたいって思ってる
リスカの傷も毎日増えてる
こんな自分が嫌だ
友達と親の前では元気でなにも悩み事なんてないように振舞って
本当の自分を出す場所がなくて
本当の自分がどれなのかもよくわからない
私はみんなの言うとおり過ごすために生まれてきたんじゃないのに
もうしんどい
泣く場所だってないニコニコ笑ってるしかない
友達がコソコソ話してると自分の悪口言ってるようにしか思えなくて、これやったら嫌われちゃう嫌われちゃうってそんなことばっか考えてもう気使うのもめんどくさい
誰とも関わらない生活をしたい
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参考：似ている悩みと対処法
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初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2015-12-20 14:42
・毎日死にたい気持ちがある
・自傷衝動があり、自傷行為を行っている
⇒このような自分が嫌い。自己嫌悪してしまう。
という状況のようですね。今の状況ですが、いつ頃から続いているのでしょうか。ここ2-3カ月なのか、1-2年前からなのかとかどうでしょうか。かなりしんどい状態が続いていると思いますし、いろいろと教えてくださいね、少しずつ一緒に考えていきましょう(*^_^*)
対人関係においては、
・友達の前では元気な振りをしている
・親の前では元気な振りをしている
⇒家庭でも学校でも、本当の自分を出す場所がない。その結果として、本当の自分がどれなのかもよくわからなくなっている。
自分の本心としては、
・私はみんなの言うとおり過ごすために生まれてきたんじゃない
と考えていて、
・もうしんどい
という状態。
周りの人との関係がうまくいっていないので、自分のことを悪く言っているのか気にしてしまう。
嫌われたくないし、気を遣うものの、それがまたストレスとなり、しんどいし、さらに自分を疲れさせている、という状態ですね。
かなりストレスを受けやすいパーソナリティがあるようです。
参考：あなたはストレスを受けやすい人かも?ストレス体質度チェック
https://cocooru.com/news/?p=4352
現在最も強い願望は、1人になりたい、ということのようですね。
たしかに、正しい改善策だと思いますし、非常に有効だと感じます。
学校は難しいと思いますが、家庭では一人で部屋で過ごすことはできないのでしょうか。
また、対処法としては、こうしてココオルに吐き出すだけでも有効だと思います。
参考：「自分の考え方の癖がストレスの原因かも?」イライラを紙に書いて減らす方法
https://cocooru.com/news/?p=4118
参考：自分の気持ちを無視していない?ストレスの原因を知る方法
https://cocooru.com/news/?p=2545
これらの記事に書いてあることを、一人でやってもいいですが、こうして対話をしていくのがやりやすいと思います。
スポーツ選手やダイエットや食事の改善の専属トレーナーのようなイメージで、ココオルスタッフを認識してもらえればわかりやすいと思います。個人によって、性格や特徴、現在の状況と今後の目的は異なりますし、こうして少しずつ対話をしながら、自分に合った生き方、対処法を考えて、一緒に少しずつ取り組んでいきましょうね(*^_^*)
さき
π- 2016-02-18 17:42
ストレス体質度チェックには全部当てはまってしまいました。自傷行為は三、四年前からです。この状態は一年前くらいからです。
自分でもよくわからなくて、なんでこんなにいろいろ気にしてしまうのかわからないです
どんなに楽しいことがあっても死にたいとおもってします。
なんか、精神的になにか病的なのがあるならはっきり知りたいなって思う。
もう毎日自分がわからない
友達にも親にも支配されてる感じ
自由になりたい
初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2016-02-18 18:55
ストレス体質度チェックは全部当てはまったのですね。そう考えると、ストレスコントロール、メンタルの整え方などがうまくできていないことで、現在の状態に陥ってしまっているのだと思います。
病的なところについてはっきり知りたいというお気持ちが強いようでしたら、一度病院を受診してみるのはどうでしょうか。