お久しぶりに相談させていただきます。
今に起こった事ではないのですが、去年大学に入学してから極度のダイエットに駆られ55から52まで落としました。
それで大学の後期に入り、友達といるのとか単位が取れそうになくストレスが増え体重が4㎏増え2年生の今後半になって56から64にまで増えてしまいました。
ストレスという事は分かっているのですがなかなか食べる事を辞められず。
友達が胃下垂なので大食いなのに減ってしまっていたり見ているとメンタルがぼろぼろになり食べてしまいます。あとバイトや家の家計などで苦しくそれを考えるとそれもきつくなり食べてしまいます。
この55から52の時に凄く吐こうとして下剤とか使っていて今はそうではないんですが、食べる事が頭にありすぎて自分でも自由になりたいとしか考えられなくてそれが食に走ってしまうのが嫌です。寂しくて食べてしまうのが嫌です。
自分ではしょうがないのかなって思うのですが流石に2合とか3合を一日二日で食べていると流石に自分が恐ろしくなってしまいます。
こんな生活をしているので塩分とか色々とっていて体が本当に心配です
食べ物がないと体が動かないというのも駄目かなって
最近膝をやってしまい流石にもうこれは嫌です。
少し心療内科に行こうかなと思うのですがなかなか時間がなくていけないです。
自分は重くはないと思うのでこのままなのですが流石にだめかなって思います
最近切る事を覚えてしまい何かあったら切ろうと頭で考えてしまいます。
しにたいが口癖になり叫ぶ事が癖になってしまっています。
大学を辞めてしまおうかと少し考えるのですが怖くて怖くて仕方がありません
ストレスの解消法とかないでしょうか。
生きている意味が探してても見出せなくて。少しの事で上がったり下がったしていて自分がどこにいるのか分からないです。楽しい時は楽しいんです。
食べてる時も。詰めてる時は苦しい。
食べた後の絶望感が堪りません。
教習所に通っていてなかなかスムーズにいかず集中できないです。
朝は食べないのですが夜の食べる量が凄いです。
どうしていいか分からないです。
食べないようにというか食のバランスが欲しいです。
分からないです。
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初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2016-02-21 01:13
今年もどうぞよろしくお願いいたします(^^)
いろいろと問題が複数あるようですが、一番のストレスはやはり食事のことのようですね。
ストレスを解消するための行動が食べることにもつながっているようですし、何か今の日々の生活習慣を改善していく必要があると思います。
寂しさが強く、そのストレスがあるようですが、人間関係のトラブルなど、何か近くにいる人たちとの人間関係を改善していくことも一つの対処になってくるのかなと思うのですがどうでしょうか。
もう十分に一人で何とか頑張っているので、今の頑張り方をどう工夫して、現在の困難を乗り越えていけるか、ぜひ少しずつ一緒に考えていきましょう(^^)
iyank912
π- 2016-02-21 22:30
返信ありがとうございます。
そうですね。改善したいんですが甘えたいという気持ちが強くて
どうしても流したいというか自分の体にカロリーを付ける事によって
自分を大きく見せたいとか喉をつぶす事をしてしまう。
今の学年の一人暮らしの友達が一人暮らしに耐えられない人が多くて
結局実家暮らしを始め家から通っています。
だけど家に帰ると一人ぐらし以上の問題が出てきてしまい
ストレスが溜まる一方になってしまって・・・
寂しさはまぎれるけどその所が駄目になってしまうと
苛々しっぱなしなんじゃないかって。
もう人間関係は直す事は不可能だと考えているので
このストレスをストレスと考えず対処していく方法が欲しいです。
あと学校以外での人間関係もうまくいかせたいなと思います。
今のバイト先(コンビニ)を変えて居酒屋などどうかなって考えています。
そして教習が上手くいくように自分から予習して上手くいきたいと
考えています。
初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2016-02-22 12:12
改善したいもののうまくできないのは、まだ動機づけが弱く、切迫感ややらないデメリットがないからだと思います。
どういう方法でモチベーションを高めていけるか、マインドセットをうまくやっていくかは、今後少しずつ検討していく必要はありそうですね(^^)
人間関係を直すことは不可能ではないとは思いますが、ご自身として可能性を考えられていない状況では、今は難しいかもしれませんね。
ストレスへの対処をどうやっていくか、そういう学びが必要かと思います。
一人暮らしについては、周りの人たちが1人暮らしに耐えられない人が多くて、実家暮らしをする人が増えてきているということでしょうか。
周りの人たちが実家で暮らすか、1人暮らしをするかは、それぞれのご家庭の事情やその方自身の考えやライフスタイルもあると思いますので、みんな各自の自由だと思いますが、ご自身としては、ストレスを比べて、どうすべきかという判断をした方がよさそうですね。
学校以外の人間関係としては、具体的にはどういうものがありますか。
アルバイトを変えるのは良いと思いますが、現在何か人間関係で困っていることがるのでしょうか。
教習については、とりあえずは優先度を下げてみるのはどうでしょうか。同時並行でいきなりたくさんのことをやっていくことはできませんし、教習については少し優先度を下げるか、逆に最優先にして、他のことの改善をストップさせるのも良いかもしれません。
全般的にかなりいろんなことを無理してしまっているようですから、まずはひとつひとつこなしていきましょう(^^)