長くお付き合いしていた方と別れ
以後もたまに連絡もとっていましたが
先々週に完全にそれを断ち切ってから日々思い出す事が増え、その人にまつわる夢を毎日のように見ます。
少し湾曲されたり、一番辛かった事だったりと。
頭では整理がついたと思っていても心の根幹に残ってこびりついてしまっているようです。夢を見ないようにしたいです。
朝から苦痛です。
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初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2016-03-03 12:58
長く付き合っていた方とのことを思い出してしまい、夢にまで見るほど強いイメージが意識にある状態なのだと思います。
これから少しずついろんなことを経験し、また記憶はどんどん上書きされ、徐々に薄れていくとは思いますが、最近は何か楽しめることや好きなことなどはあまり行えていない状況でしょうか。
誰かと過ごすことで、多少は今の気持ちも和らいでいくと思いますが誰か友だちと過ごす時間を増やしてみるのはどうでしょうか。
るい
π- 2016-03-04 11:54
友達と上手く話せない事が多いです。
今日は家にこもっているのが嫌で仕方なく
少し散歩に出てきました。
少しずつ薄れていく事を待ちつつ、自分でも
何か行動したり、集中できるものを探して
みようと思います。
初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2016-03-04 12:06
現在は不安障害を抱えておられて、休職をされているのですね。
そんな中でも散歩をしてみたのは良い行動だと思います(^^)
ご家族との関係などは悪くはないのでしょうか。
以下の記事なども参考にしながら、食べるもの、体を動かすこと、入浴などの変化など、できそうなところから進めていきましょう(^^)
心を穏やかに保つ5つのストレス解消方法
https://cocooru.com/news/?p=2346
習慣化しよう!ストレス解消のための7つの方法
https://cocooru.com/news/?p=2258
ちなみに、今の病気の治療の進捗などは問題なく進んでいる状況でしょうか。
もしあまり薬の効果がなかったり、治療の進捗が思わしくない場合は、主治医の先生にどう相談をしていくかなども含めて、一緒に考えていきましょうね(^^)