恋愛依存を治したいです。
2ヶ月ほど前に大好きだった彼とお別れしたのですが、その彼がとにかくクズだったのですが、恋愛経験の少ない私は見事に沼にハマってしまいました。元彼は私と一緒にいた友達のことが元々好きで、私と付き合う前から好きでした。私と別れてからも、私とも友達とも友達としては好きだからという理由で仲良くしていたのですが、結局友達と彼は私と仲良くしながらもふたりでありえんくらい仲良くし、見ている私は辛く関係を切ったらそこの2人が付き合いました。(毎日思い出し、彼の持ち物関連、彼と同じ趣味を見るのもトラウマで、元彼と同じ職場だったので職場も辞めました)
以上のことを経験し大失恋からのメンタルが死んでいたにも関わらず、新しい恋をしてしまいました。脈なしだったらしいのですが、恋愛経験が少なすぎるため気づけず、相手も優しさからはっきり断ることもなかったためずっと好きでいましたが、結局脈なしでまたメンタルが死んでいます。
恋愛は懲り懲りと思っているはずなのに、アプリを始めてみたり、好きな人を探そうと出会いを探していたり、とにかく恋愛に走ってしまう自分がいます。どうすればよいのでしょうか？