先日心療内科に行った日から、憂鬱な気持ちが続いています。
心療内科の2回目の予約もキャンセルしてしまいました。最近は自殺願望が前にも増して強くなっているように感じます。
体が怠く、起き上がっているのもしんどい時があります。でも逆に行動的になることもあります。母親と出かけたりもします。でも疲れやすいです。前からこういったことはありましたが、増してきた気がします。
躁鬱の波が激しいです。とてもしんどいです。
でも人にはしんどいことを隠してしまいます。笑って誤魔化したり、元気なフリをしてしまいます。生きるのがしんどいです。
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初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2016-03-31 11:15
行動するのがしんどい時は十分に休み、行動できる時に行動するとよいと思います。
ただ、まだ疲労感が強く、すぐに疲れてしまうようなので、無理はしない程度に、身体を動かしていけるとよいですね(*^_^*)
普段はどういう時間の過ごし方をされているのでしょうか。何か日々行っていること以外に、何か意識的に変えるところを考えていくのもよいと思いますがどうでしょうか。