はじめて、相談させていただきます。
自分は高2なのですが、最近…というかここ半年から3ヵ月自宅で勉強をしていたり、暇していたりするときに突然不安が押し寄せてきて仕方が無いです。
そのほとんどが、学校で過去に起こった自分がしてしまった失敗。自分が言ってしまったこと。外で1人でいるときや、学校で友達といる時はそんなことないのですが。
あのとき、あんなことしたから嫌な気持ちにさせた。とか、考えても無駄だってわかっているのに、考え出すときりがなくて、まったくその気すらないのに毎日死にたいって言ってます。考えてると、人と関わるのがほんとに嫌になってくる。一生引きこもってたいっていう衝動を覚える間隔が日に日に短くなってるきがします。
こんなことしてても仕方が無いのはわかっているのですが、この不安感のせいで勉強も手につかず成績もかなり落ちてしまいました。
相談する相手は、親は両親ともいますが、自分は過去に結構問題があって悲しませてしまったので、親が悲しむ顔を見るのは嫌なので言えません。友達は、重い話は基本嫌う子なので相談しない方がいいとわかってます。
長文でかなり重い話ですいません。
よければお返事お願いします。
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参考:似ている悩みと対処法
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初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2016-04-07 20:59
半年ほど前から、自宅で勉強していたり暇しているときに突然不安が押し寄せてくるのですね。不安のせいで勉強も手につかず、また希死観念も出てきているのはとてもつらいですよね。
過去に自分がしてしまった失敗や言ってしまったことというのは、かなり昔のことなのでしょうか。それともよく失敗したなと思うことがあり、毎回違うことについて後悔しているのでしょうか。また、そのことについて誰かに非難されたりしたことがあるのでしょうか。
ご両親には悲しませたくないため相談ができず、友達にも話ができないのですね。
不安障害などの可能性もありますが、身体に不調が出ていたりはしますか?
garnet_yuri2fun
π- 2016-04-07 22:13
それと、いくつかありますが、同じ出来事が多いようにかんじます。
誰にも言っていないし、その当事者の人も優しいので責めているわけではないのですが、逆にその優しさが申し訳ないって思ってしまって…
ちゃんとしなきゃって考えてるうちに、1個目の内容みたいな気持ちになってしまうんです。
身体への不調は、眠れなかったり、食欲がなかったりということはないのですが、以前より疲れやすく、目がよく乾いて、悩んでるとたまに頭が痛くなってきます、あと肩こりも最近よくあります。
初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2016-04-08 01:36
失敗は誰にでもありますし、むしろ学生のうちに失敗をしない方が、社会に出たときに大きな失敗をしてしまう可能性もあります。
ご自身がしてしまった失敗に関して、こうしておけばよかったな、という方法はご自身の中にあるのでしょうか。