人前で話せないことに悩んでいます。
親や友達とは話せますが面接や電話等知らない人の前で話すのがすごく怖いです。
バイトをしようとした時があったのですが動悸、手の震え、喉の異常な渇き、頭痛、吐き気等の症状が出て、応募の電話すらかけることができませんでした。
私は通信制高校に通っているのですが今年は卒業なので進路も考えなければいけません。でも人前で話せない私が大学に進学したり就職できるわけがありません。
1人になると
もう死にたい。消えたい。殺されたい。そんなことを考えてしまいます。
こんなことばかり考えていたらいつの間にか朝になってて規則正しい生活ができなくなりました。
普通になりたいのにどんどん普通じゃなくなってしまう。
私はこれからどうすればいいのでしょうか。
支離滅裂な文ですみません。
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初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2016-05-21 10:54
人前でうまく話せないことで、つらくなってしまっているのですね。
無理に何か話そうとしなくてもよいと思うのですが、普段はどういうシーンでしんどくなることが多いのでしょうか。
アルバイトをしようとすると、面接なども緊張すると思いますし、もう少し先の目標にしてみてはどうでしょうか。
理由としては、友達や親御さんなどとは普通に話せているということですし、しばらくは普通に楽しく関わることができる人たちとの生活を重視し、死にたい気持ちがなくなってから、今後の他の人との関わり方、面接の練習など、いろいろと学んでいき、トレーニングをしていくとよいと思います。
ライフスタイルも崩れてしまっているようですし、まずは無理に一気にやろうとはせず、健康を取り戻すことを重視していきましょうね(^^)
まな
π- 2016-05-21 12:31
普段の生活では人前に出ることを極力避けているのでそこまでしんどくなることはありません。
通信制高校なので人前で発表などもないですし。
そうですね、アルバイトはもう少し先の目標にします。
でもあと10ヵ月で卒業ですので早くどうにかしたいです。
これって病気ですか？
病院にかかればよくなりますか？
初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2016-05-21 13:08
普段の生活では、人前に出るということを避けるよう意識されているのですね。
病気かどうかはわかりませんが、過去に何らかの嫌なことやつらい記憶があるとか、思い当たる出来事などはあるでしょうか。
性格なのかどうかは難しいところですが、あまりにも日常生活に支障が出ていて、自分としてもなんとかしたい、そういう考えが強いのであれば、一度病院を受診してみるのもよいと思います。
症状としては、社会不安障害、適応障害、そういった分類に適応される可能性はありそうですが、世の中にはシャイな人、人と話すのは苦手な人も多いですし、現在は学生で、まだ体験をしたことがないことも多く、初めてのことは緊張したり、不安や恐怖心を感じるのは、人間ならば誰もがそうなので、おかしいことではありません。
大切なことは、どのぐらい日常生活に問題があるか、自分としてはどうしたいと考えているのか、という部分になってきます。
卒業までの１０ヶ月の間で、どういう取り組みができるか、じっくりと考えていくのが良さそうですね。
親御さんや友達には、何か今の状態を相談したり、話しを聞いてもらったことなどはありますか。