ここ数日間寝付けなくて辛いです。父親が早朝に家事を始めるために足音や料理を作る音で起きてしまいます。わずかな物音や痒み刺激などでも過敏に反応して目が覚めてしまうのです。悪夢ばかり見てうなされることもしょっちゅうです。睡眠の質が悪いので講義も集中できず、大好きなアニメキャラを見たり好きな音楽を聴いても気力も全く湧いてこず、小説も書けず、顔色も悪くなり、毎日非常に疲れています。
周囲の人が見ても最近の私はとても疲れている顔をしているそうです。
講義も二日連続で欠席している状態です。
支援室の先生からは心療内科で睡眠薬を処方した方が良いのではないかと提案されていますが、もし私が心療内科に行って薬を貰ってきたのがバレたら父に叱られると思うので、本当に困っています。
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参考:似ている悩みと対処法
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初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2016-05-27 21:06
お父さんは、最近早朝に家事を始めたのでしょうか。
耳栓をしたりする対処はどうでしょうか。
こうへい
π- 2016-05-28 10:12
父の家事は昔から早かったのですが、近頃何かの試験を受けるそうでその勉強のためにと更に早起きしているのです。
私と父は生活パターンが夜中は入れ違いなので困っています。私が寝ようとすると父が起き出す事もあるのですから。
不眠の話は何年も前から家族に訴えてはいますが、皆「本当に眠りたかったら気にせず眠れる」などの事しか言ってくれません。
それと、近状報告として話は変わりますが部活の先輩がアスペルガー症候群について理解を示してくれましたので、付き合いはだいぶ落ち着いてきています。
初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2016-05-28 19:25
いつ頃になると試験は終わるのでしょうか。試験が終われば,また改善するかもしれませんね(^^)