横断歩道を渡る時に、視線が怖いです。
車の中から見られてるんじゃないかと考えてしまったり、
知らない人とすれ違うだけでも、息が苦しくなったりします。
それで、学校に行きたくなくなり、しばしば行かなくなってしまっています。
どうすれば、気にせず学校に通えますか。
それと、自分は学校で班長をやっているんですが、帰りの会に必ず今日の反省を言わなければいけなく、クラスのみんなの視線が集まるだけで、赤面して、涙が出てきてしまいます。
どうすれば改善されるでしょうか。
長文ごめんなさい。
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初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2016-06-01 08:29
かなり不安感が日常的に強くなってしまっているようですね。
いつ頃から今の症状が出ているのでしょうか。
ご家族や友達と会話をするときは，問題なく普通にコミュニケーションをとることはできていますか。
今の状況がどうなっているのかを整理しながら，どうすれば乗り越えていけるか，少しずつ一緒に考えていきましょうね(*^_^*)
葵
π- 2016-06-01 09:20
赤面の方は小学生の頃からになります。
家族とは普通に会話できます。
でも友達と話す時はいつも疲れてしまって何もやる気が起きません。
初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2016-06-01 10:13
小学生のときから，いろいろと不安感や緊張を感じて，赤面してしまうことが多かったのですね。
不安障害、赤面症とまで症状が強くなっているのかどうかはまだよくわかりませんが、一度病院を受診してみるのはどうでしょうか。
あるいは、本屋さんで，不安障害や赤面症、内気、人見知りに関しての書籍を読んで、自分にどれぐらい当てはまるか確認をしたり、対策としてはどうすればいいかを勉強してみるのもよいと思います。
親御さんとは普通に会話できているのですね。親御さんには今の症状などはご相談できているのでしょうか。