仕事場の上司、友達、家族と話をひていても本当の事なのか嘘か信じる事ができず、いつも適当に返事しています。小さい頃から家族でさえ信用していなくて、何があってもずっと相談せず自分一人で抱え込むばかりです。
どうすればいいでしょうか。