はじめまして。

昔からコミュニケーションが苦手だったので、
自分自身で発達障害を疑い、
心療内科の臨床心理士にテストしてもらったところアスペルガー障害でした。

普段のコミュニケーションや日常で
出来る限り定型の型に近付くように努力はしています。

しかし人からパターン化するなだとか、
複数のことを同時に出来ないだとか、
相手の表情・意図・声色を見ながら自分自身もそれを場に応じてコントロール出来ないことを
何度も指摘されます。

服薬もして
脳トレもして
会話の読み取りや記憶のためにラジオやドラマを見ながら考えて
指摘されたことをメモして
とやっていますが効果を感じません。

定型の型のコミュニケーションの時の感覚がわからないのです。
何をやったら定型の方のようになれるのかがわからないのです。

わらにもすがりたい気持ちです。
どうかアドバイスよろしくお願いします。