こんにちは。前に一度相談させてもらったことがあります。非嘔吐過食です。
過食は1年半続いています。
夜中にケーキ10-15個、コロッケミンチカツ、サンドイッチ、菓子パン…
朝起きてまた菓子パン、アイス…の繰り返し。
その後は後悔して、1人で大泣きしていました。
バイト先に食べるという環境があるからだと思っていました。
もとも神経質な性格なこともありストレスが溜まりやすく、その反動で食べているのだと思います。
なので、バイトは6月に辞めて、7月はのんびりと過ごすことを心がけていました。
あと、私は1人で家にいると食べてしまうので7月はほとんど彼氏の家で暮らしていました。
一緒にご飯を食べ、お菓子も適量たべて、健康的な生活を送っていました。そのおかげで1年半止まって今生理も2ヶ月連続でちゃんとくるようにもなりました。
しかし大学も夏休みになり、今日から自宅に帰ってきました。さっそく家で朝7-18時まで1人ででした。1人になる。過食したらどうしよう。と、昨日から不安でした。ダメ、ダメ、って思うほどきもちがわからなくなり、朝と昼御飯までは、普通に食べていたのに、15時から狂いだしました。アイス3つ連続食べて、カレーを五人前(鍋一つ分)を白ご飯3合とたべ、その後さらにハーゲンダッツ2個、チョコアイス3つ、クッキー4枚と、ラングドシャ3枚、食パン2枚に5g×4つべたぬりしました。
今とても気持ち悪く吐きたいです。しかし私は吐いたことはありません。
なんで、過食してしまうのかわかりません。
家族が家にいれば過食はしません。1人になった途端、やってしまいます。おなかもすいていないし、むしろ気持ち悪いくらいです。
彼氏は、私がよく食べるとは知っていますが、他人がいると普通の食事ができるので、こんな食べ方をしていることは知りません。
だけど、いつかばれてしまう気がします。
ばれてフラれる夢も見ます。
不眠にはなるし、生理不順にもなるし、肌荒れ、1年で4キロ太りました。
過食は治りますか。
一生、過食と自己嫌悪を繰り返して生きていくのかと思うと、もう今すぐ死にたくなります。
治る希望はあるのでしょうか。
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初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2016-07-31 11:22
引き続き,食生活に問題を抱えてしまっている状態が続いているようですね。
過食は治りますし、一生ということはなく、どうやって今のストレスを,食べること以外に解消していけるかが過大になってくると思います。
自宅に戻って来て,一人で過ごすとダメなようなので,なるべく外出をしたり、誰かと一緒に過ごすような対処をするのはどうでしょうか。
なるべく過食をしないような状態を維持しながら,根本の自分の課題に向けて取り組んでいくための時間と,心の余裕を少しでも回復させていくような感じが良いかなと思いますが、ご自身としてはどうしたいと考えていますか。
うーやん
π- 2016-08-05 16:26
過食は、治りますか…その言葉を聞いて少し安心しました。
過食をしない環境作りから始めないとだめですかね。
そもそもなんで過食をしてしまうのか、
何にストレスを感じているのかも分からなく
毎日本当に辛いです。
気付けば1人で声を上げて泣いてる…そんな毎日です。
この神経質な性格の限り、無理なのでしょうか。
実際に過食が治った人は、どのように改善されたのですか?
初代あかり(殿堂入り|ココオルスタッフ)
π- 2016-08-07 05:43
過食について,摂食障害に関する本を、本屋さんで何冊か立ち読みしてみるのはどうでしょうか。
まずは適切な知識を身につけ、自分がどういう目標で取り組んでいくか、マインドセットしていく必要があると思います。
過食については、様々な方法での改善があると思いますが、まずはストレスを減らしていくことが大切ですね。現在ご自身が考えているストレス原因を洗い出して,一つ一つできるところからストレスへの対処を考えていくのはどうでしょうか。